胸椎伸展運動
～スクワットで腹部に物をはさんで～
【方法】※お腹にタオルやクッションを挟み行う
手を頭に当てる
肩甲骨を寄せ、上半身を起こす
起こした時顔は正面に向けましょう！
腰に負担をかけないように、腰部は反らさないで背部だけを反らしましょう！
POINT!
タオルが落ちないように腹筋に力を入れて行う
トレーニングは、無理のないように行いましょう！
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
（水曜は15:20まで、土曜は13:00まで）
休診日：日曜日
引用元：胸椎伸展運動～スクワットで腹部に物をはさんで～