チューブトレーニング
～股関節内転～
【方法】チューブの位置…トレーニングしたい側の足首に巻きもう一方を動かない重いものにくくりつけましょう！
腹圧を入れ、グラグラしないように気を付けながら足を閉じましょう
ゆっくりとまずは10回繰り返しましょう！
トレーニングは、無理のないように行いましょう！
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
（水曜は15:20まで、土曜は13:00まで）
休診日：日曜日
引用元：チューブトレーニング～股関節内転～