自宅でストレッチしましょう～前腕～

 

自宅でストレッチしましょう

～前腕～

【方法】

伸ばしたい方の手を前に出し、もう一方の手を指に当て指先を抑える







 

 

2.手のひらを上に向け1同様に指を抑える



 

30秒程心地の良いところで無理せずに伸ばしましょう！

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間　9:00～13:00、15:00～19:00
（水曜は15:20まで、土曜は13:00まで）
休診日：日曜日




引用元：自宅でストレッチしましょう～前腕～