引き寄せのみやみやです
本日ご紹介する引き寄せ生活は感謝についてです。
私は朝と夜で瞑想をしております。
夜は感謝の瞑想です。
瞑想をしながら、「ありがとうございます」を何度も唱えます。
「（今日会った良かったこと）ありがとうございます」
「（今日食べた物）ありがとうございます」
「（今日あった人）ありがとうございます」
と、色々な出来事に対して、「ありがとうございます」をくっつけて唱えています。
大体3分から5分くらいです。
最近ではこんな動画ツールを作りました。
感謝七福神めぐりということで
七福神それぞれのご利益と感謝をかけて
ありがとうございますをいうものです。
大黒天⇒出世開運⇒良かったことへの感謝
恵比寿尊⇒五穀豊穣⇒食べ物への感謝
布袋尊⇒商売繁盛⇒仕事への感謝
毘沙門天⇒家内安全⇒平和安全への感謝
弁財天⇒学徳成就⇒知恵知識への感謝
福禄寿⇒財運招福⇒おかねへの感謝
寿老人⇒延命長寿⇒命への感謝
この動画を見ながら、その日にあった、それに関連した「○○ありがとうございます」を
唱えていきます。
3分弱で終わります。
最近はこの動画を見ながら、瞑想して感謝をして
寝るようにしています。
「ありがとうございます」を何度も唱えてから寝ると
潜在意識が、過去のありがたかったことを引っ張り出し
セロトニンを出してくれ、その状態で寝ることになります。
寝ている間に体の栄養素が作られるのですが、セロトニンが出ている状態でねると
栄養素が作られる補助をしてくれますので、朝スッキリと起きる事ができるのです。
ですから、寝る前に「ありがとうございます」の瞑想をしてねると
身体にも、心にもいいのです。
そして、『生成発展塾in九段下』では、このような一人さんの考えでのお勉強をすることができます。
是非、入塾をお待ちしております。
生成発展塾
また最後は、『引き寄せ』と『ダイエット』が一緒に手に入る
お勧めの『ダイエット瞑想法』です。
瞑想は腹式呼吸
腹式呼吸で瞑想をすれば、横隔膜がリンパを刺激するので
リンパの流れは良くなるので老廃物が体外へ出やすくなります。
息を吐くときに腸を刺激するので、腸がきれいになり代謝がよくなります。
腹式呼吸で酸素吸入量が増えますので体内で酸化が活発に行われ
これも代謝がよくなります。
「瞑想」と言われれば背筋を伸ばすでしょ
瞑想で姿勢を正すことにより、体に正しい姿勢を覚え込ませることができます。
正しい姿勢というのは、筋肉を使いますので、
筋肉にエネルギーが使われるため代謝がよくなります。
無念無想の瞑想はしない
瞑想をしている時に、必ず「ありがとう」などのプラスの言葉を唱えます。
そうしますと、潜在意識が過去の「ありがたかった感情」を思い出し
「ありがとう」の感情を呼び起こします。
そうすると脳内物質であるセロトニンが出ます。
セロトニンが出ることにより、ストレスによる無駄食いを防ぐことができます。
このように、瞑想と言うのはダイエットにもいいのです。
そして、今回紹介しているような内容でのダイエットを体験したい方向けに
モニターを募集しております。
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『みやみやの楽しいダイエットのモニター募集中』
みやみや式のダイエットは、正しいダイエットではなく
楽しいダイエットです。
だってファスティングにしたって、
みやみや式ファスティングは食べていいんですもの（笑
もう辛いダイエットをするのはやめませんか？
現在みやみや式の楽しいダイエットのモニターを
人数限定で募集しております。
今回のモニターでは、瞑想ダイエットをベースとした
簡単なダイエットからファスティングまで
初心者向けから上級者向けまで、６つのメニューを用意しており
自分の好きな方法を選ぶことができます。
毎週報告をすることが必須になりますが
それを守っていただければ、無料で体験ができます。
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こちらに関しても、参加希望者はメッセージを送ってください。
現在はデータが欲しい為、積極的にモニターを募集しております。
また、以下URLのフォームからも連絡ができます。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/083f651b304342
ダイエットぐるっぽ
