メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする
みやみやこと宮田啓二です。
理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。
会社で常にイライラしている部長
何もしていないのに怒鳴られたりすることってありませんか？
そんな上司って、何故か太っているケースが多いと思いませんか？
中間管理職の方は、上からも下からも挟まれているので
ストレスが溜まることがおおいようですね。
普通の人は、ストレスの解消を食やお酒で解消しようとすると
お金が厳しくなってしまいますが、
中間管理職に就いている人は、それなりの給料をもらっているので
食やお酒でストレスの解消に走ることができるのです。
イライラの解消で美味しい物を食す。
お酒を飲めば何かを食べる
これを毎日やっているので、だんだんと太ってしまうのです。
そんな人にこそお勧めしたいのが瞑想です。
瞑想をするときに、プラスの言葉を何度も唱えます。
例えば「ありがとう」と唱えます。
瞑想中に「ありがとう」を何度もいう事により
潜在意識が過去の「ありがたかったこと」を引っ張り出してきてくれ
その時の感情を思い出させてくれます。
そうすると、それに応じて幸せホルモンと言われるセロトニンを
脳内に分泌されてくれるのです。
イライラしてセロトニン不足になります。
食べることが簡単にセロトニン分泌を知っている脳が
セロトニンを出すために食に走らせます。
これがストレスが溜まっているときに、食に走る理由です。
ですから、瞑想をしてセロトニンをだすことにより、
ストレスの発散を食で解消することをやめさせるのです。
そうなると、ストレスのたまる中間管理職でも太ることはなくなります。
しかし瞑想をしてもストレス解消をしても
接待などで食べてしまえば結局は太ります。
瞑想でストレス解消をするだけではなく
通常の食事の内容も考えていかないと
結局は太ってしまうのです。
このように、瞑想と言うのはダイエットにもいいのです。
そして、今回紹介しているような内容でのダイエットを体験したい方向けに
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みやみや式のダイエットは、正しいダイエットではなく
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だってファスティングにしたって、
みやみや式ファスティングは食べていいんですもの（笑
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ダイエットぐるっぽ
