感謝しております。
メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする
みやみやこと宮田啓二です。
理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。
本日5月6日は、国際ノーダイエットデーです。
世間のダイエットへのプレッシャーに対抗し、ダイエットによる健康への影響を訴える日だそうです。
いつもダイエットを提案している私としては
ノーダイエットデーだからこそ、ダイエットの提案をしてみたいと思います。
私がダイエットを勧める理由としましては
この3つです。
1）三食は食べすぎ
2）消化器を動かしすぎ
3）20時以降食べすぎ
1）三食は食べすぎ
体内のエネルギーは、消化に一番エネルギーを使われるんですね。
人が1日三食食べたときに使われる消化のエネルギーは
フルマラソンを走ったのと同じくらいと言われています。
つまり、1日1食や2食にする事によって
その使われていないエネルギーが残るのです。
そうすることによって、疲れの解消が早くなったり
短眠でも大丈夫になったります。
2）消化器を動かしすぎ
物を食べますと、必ず消化器が動きます。
消化が始まると、全てのエネルギーが消化に行きますので
他にエネルギーが回りません。
その犠牲になるのがデトックスです。
人間の体は、悪い物を出すだけの力があるのですが、
デトックスにエネルギーが回らないと体内に悪い物がのこり
それが悪さをするので、余計身体にわるくなるのです。
3）20時以降食べすぎ
身体は、夜遅くになると、蓄えようとします。
つまり、同じ量を食べても、昼の十二時に食べるのと
夜の十二時に食べるのでは、夜食べた方が太るのです。
20時以降に食べる癖がつくと、量は食べていないのに
太ったりするのです。
このような理由で、私はダイエットを勧めます。
ただ痩せるというより、健康のために痩せることをお勧めします。
そして最後は、私がお勧めするのは『ダイエット瞑想法』です。
難しいことは考えずに、簡単ダイエットをしてみませんか？
瞑想は腹式呼吸
腹式呼吸で瞑想をすれば、横隔膜がリンパを刺激するので
リンパの流れは良くなるので老廃物が体外へ出やすくなります。
息を吐くときに腸を刺激するので、腸がきれいになり代謝がよくなります。
腹式呼吸で酸素吸入量が増えますので体内で酸化が活発に行われ
これも代謝がよくなります。
「瞑想」と言われれば背筋を伸ばすでしょ
瞑想で姿勢を正すことにより、体に正しい姿勢を覚え込ませることができます。
正しい姿勢というのは、筋肉を使いますので、
筋肉にエネルギーが使われるため代謝がよくなります。
無念無想の瞑想はしない
瞑想をしている時に、必ず「ありがとう」などのプラスの言葉を唱えます。
そうしますと、潜在意識が過去の「ありがたかった感情」を思い出し
「ありがとう」の感情を呼び起こします。
そうすると脳内物質であるセロトニンが出ます。
セロトニンが出ることにより、ストレスによる無駄食いを防ぐことができます。
このように、瞑想と言うのはダイエットにもいいのです。
さて、このようなダイエットできる瞑想を簡単にできるセミナーを開催しております。
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『ダイエット瞑想法伝授セミナー』
ダイエットで正しさを追求すると辛いダイエットになります。
しかし、ダイエットは辛いから中々進まないのです。
楽しいダイエットを心がけた方がやる気がでますよね。
でしたら、ダイエット瞑想法を身につければいいのです。
ダイエット瞑想法は、ダイエットするための瞑想法なので
毎日きちんとこの方法で瞑想をつづければ
徐々に痩せていきます。
またダイエット瞑想法は、基本が瞑想なので、
幸運だって引き寄せます。
≪ダイエット瞑想法参加者の声≫
ダイエット瞑想法を始めて約半年、ちょっとづつですが、
体重が減ってきたのでうれしいです。ありがとうございます。
（30代女性 東京在住 ６ヶ月で5Kg減）
会場：千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル 5F KSフロア
講師：宮田啓二
参加費：2,000円
2017年05月27日（土）13時～14時
※参加希望者は、前日までのお申し込みください
当日の飛び込み参加はできません。
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参加希望者はメッセージでご連絡ください。
そして、今回紹介しているような内容でのダイエットを体験したい方向けに
モニターを募集しております。
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『みやみやの楽しいダイエットのモニター募集中』
みやみや式のダイエットは、正しいダイエットではなく
楽しいダイエットです。
だってファスティングにしたって、
みやみや式ファスティングは食べていいんですもの（笑
もう辛いダイエットをするのはやめませんか？
現在みやみや式の楽しいダイエットのモニターを
人数限定で募集しております。
今回のモニターでは、瞑想ダイエットをベースとした
簡単なダイエットからファスティングまで
初心者向けから上級者向けまで、６つのメニューを用意しており
自分の好きな方法を選ぶことができます。
毎週報告をすることが必須になりますが
それを守っていただければ、無料で体験ができます。
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こちらに関しても、参加希望者はメッセージを送ってください。
現在はデータが欲しい為、積極的にモニターを募集しております。
また、以下URLのフォームからも連絡ができます。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/083f651b304342
＜＜秋葉原で忍者に会える＞＞
秋葉原忍者リラクゼーション
Japan Tokyo Akihabara
Ninja Relaxation
2018年オープン予定
2018 year OPEN
http://ninja.e-miyata.jp/