感謝しております。
メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする
みやみやこと宮田啓二です。
理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。
日常生活をしている中で、腹立つことや嫌な事ってありますのよね
そして怒りの感情がこみ上げてくるのですが
怒ってばかりいると太る可能性があるというのを知っていますか？
怒るとセロトニンはでない
脳内ホルモンでセロトニンというのがあります。
このセロトニンが出ることにより、快楽を味うことができるのですが
怒っているとセロトニンがでません。
セロトニンを出すために食べる
食欲が満たされるとセロトニンが出ると知ってい脳は
怒ってセロトニンが出ていない状態下では
食欲を満たしてセロトニンを出そうとするのです。
ですから、怒ってばかりいる人は太る可能性が高いのです。
怒りと縁を切れる三つのテクニック
そうならない為に、今回は、怒りと縁を切れるテクニックです。
１．求めすぎない
２．過去の怒りを今怒る理由にしない
３．事実確認にとどめて妄想しない
求めすぎるがための怒りの克服
何かを求めすぎるために、それに満たないと感じたことにより怒ったりします。
例えば、他の店ではきめ細かい対応をしたのに、この店では対応が荒い
求めすぎることによる怒りです。
この怒りに対しての対策は、求めすぎないという事です。
過去の怒りにとらわれない
これは多いのですが、過去にあった怒りを思い出し
今も怒るという事です。
例えば、過去に○○さんに悪口を言われた。
でも、今悪口を言われたわけではないんですよ。
へたしたら、悪口をいた○○さんはそんなことを忘れているわけですよ。
つまり、過去の怒りを思い出しても
「そんなことあったな」で、それをきっかけに今怒らない。
事実確認にとどめて妄想しない
妄想の怒りもよくあると思います。
例えば、「○○さんは私の事を嫌いだからこうゆう事をするんだ」
でも、実際に○○さんに、嫌いかどうかなんて確認していないんですよね。
それを勝手に妄想して勝手に怒っても意味がないのです。
この怒りの対策としては、事実確認にとどめて妄想をしないという事です。
怒りと縁を切るために
怒りと縁を切るために、この三つのことは重要ですね。
そして、私がもう一つお勧めするのが瞑想です。
無念無想の瞑想はしない
瞑想をしている時に、必ず「ありがとう」などのプラスの言葉を唱えます。
そうしますと、潜在意識が過去の「ありがたかった感情」を思い出し
「ありがとう」の感情を呼び起こします。
そうすると脳内物質であるセロトニンが出ます。
セロトニンが出ることにより、ストレスによる無駄食いを防ぐことができます。
そして最後は、私がお勧めするのは『ダイエット瞑想法』では
他にもダイエット効果があります。
瞑想は腹式呼吸
腹式呼吸で瞑想をすれば、横隔膜がリンパを刺激するので
リンパの流れは良くなるので老廃物が体外へ出やすくなります。
息を吐くときに腸を刺激するので、腸がきれいになり代謝がよくなります。
腹式呼吸で酸素吸入量が増えますので体内で酸化が活発に行われ
これも代謝がよくなります。
「瞑想」と言われれば背筋を伸ばすでしょ
瞑想で姿勢を正すことにより、体に正しい姿勢を覚え込ませることができます。
正しい姿勢というのは、筋肉を使いますので、
筋肉にエネルギーが使われるため代謝がよくなります。
このように、瞑想と言うのはダイエットにもいいのです。
さて、このようなダイエットできる瞑想を簡単にできるセミナーを開催しております。
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『ダイエット瞑想法伝授セミナー』
ダイエットで正しさを追求すると辛いダイエットになります。
しかし、ダイエットは辛いから中々進まないのです。
楽しいダイエットを心がけた方がやる気がでますよね。
でしたら、ダイエット瞑想法を身につければいいのです。
ダイエット瞑想法は、ダイエットするための瞑想法なので
毎日きちんとこの方法で瞑想をつづければ
徐々に痩せていきます。
またダイエット瞑想法は、基本が瞑想なので、
幸運だって引き寄せます。
≪ダイエット瞑想法参加者の声≫
ダイエット瞑想法を始めて約半年、ちょっとづつですが、
体重が減ってきたのでうれしいです。ありがとうございます。
（30代女性 東京在住 ６ヶ月で5Kg減）
会場：千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル 5F KSフロア
講師：宮田啓二
参加費：2,000円
2017年03月11日（土）13時～14時
2017年03月26日（日）13時～14時
2017年04月22日（土）13時～14時
※参加希望者は、前日までのお申し込みください
当日の飛び込み参加はできません。
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参加希望者はメッセージでご連絡ください。
そして、今回紹介しているような内容でのダイエットを体験したい方向けに
モニターを募集しております。
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『みやみやの楽しいダイエットのモニター募集中』
みやみや式のダイエットは、正しいダイエットではなく
楽しいダイエットです。
だってファスティングにしたって、
みやみや式ファスティングは食べていいんですもの（笑
もう辛いダイエットをするのはやめませんか？
現在みやみや式の楽しいダイエットのモニターを
人数限定で募集しております。
今回のモニターでは、瞑想ダイエットをベースとした
簡単なダイエットからファスティングまで
初心者向けから上級者向けまで、６つのメニューを用意しており
自分の好きな方法を選ぶことができます。
毎週報告をすることが必須になりますが
それを守っていただければ、無料で体験ができます。
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こちらに関しても、参加希望者はメッセージを送ってください。
現在はデータが欲しい為、積極的にモニターを募集しております。
また、以下URLのフォームからも連絡ができます。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/083f651b304342