忍者リフレクソロジーの
みやみやこと宮田啓二です。
10回に渡り『忍者から学ぶ健康十ヶ条』について書いています。
忍者と言うのは、健康でないと務まりません。
ですから、忍者の考えを健康に活かせばいいのではないかと思い
忍者十ヶ条をベースにした『忍者から学ぶ健康十ヶ条』を作成いたしました。
『忍者から学ぶ健康十ヶ条』
1、大口をたたいて目立つことをしない
2、悪い飲み仲間をつくらない
3、健康を語れる仲間を増やす
4、健康用語に強くなる
5、好き嫌いなくなんでも食べる
6。原材料への観察力をつける
7、健康情報収集のアンテナをはる
8、腹式呼吸を意識的にする
9、運動する
10、病気から学び生活習慣を整える
今回は、第九条『運動する』です。
忍者とは諜報員です。
イザというときにうまく動けないようでは捕まってしまいます。
そのため、いつでも動けるように
普段から身体を動かしています。
健康においても、やはり普段から身体を動かすということが大切なんです。
身体の中には、血液と並行するようにリンパが流れています。
血液中の老廃物を、リンパに流すんです。
リンパは、流れることによって体中の老廃物を集めて、老廃物を外に出すのです。
しかし、血液は心臓が流してくれますが、リンパは筋肉の動きでしかながれません。
よくリンパマッサージというキーワードを聞きますが、
身体のそとから、リンパの部分を具体的にもむことによって
リンパの流れをよくするのが、リンパマッサージなのです。
つまり、リンパは筋肉などで押し出していかないと流れないのです。
ですから、運動不足などで身体を動かさないと、
リンパが流れないのです。
リンパが流れないと、老廃物が流れないので
疲れもたまりやすく、健康にもよくありません。
ばい菌なども、リンパに入れ、リンパ節で退治します。
しかし、リンパの流れが滞ると、ばい菌をリンパに流すことができないので
身体に悪い影響を起こしてしまいます。
ですから、健康維持には適度な運動が必要なんです。
《《《《《テレビからは聴けないマル得健康情報》》》》》
テレビからは聞くことのできないような、皆さんにとってお得な健康情報を発信しております。
USTREMで健康に関する情報を発信していきます。
健康ビジネス携わる方々をゲストにお招きして
テレビからは聴けないような
健康情報をお届けする番組です。
毎週月曜日15時からLIVE放送いたします。
USTREMでライブ放送を視聴していただければ
番組内にメッセージや質問を送ることもでき
番組内でタイムリーに対応していきます。
『テレビからは聴けないマル得健康情報』
詳細はこちら
http://eigyousenryaku.jimdo.com/
《《《《《みやみやの常識外れの健康情報》》》》》
みやみやが、ちょっと変わった角度から健康情報を発信しているサイトです。
健康に気になる方はもちろん、肩こりや腰痛などの体の不具合を持っている方でも
お役に立つ情報が満載です。
『みやみやの常識外れの健康情報』
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《《《《《忍者リフレクソロジー》》》》》
健康については忍者から学べのごとく
忍者の考え方を取り入れたリフレクソロジーです。
まずは、足裏健康チェックで体の不具合をチェックいたします。
チェック内容をもとにアドバイスを行いながら
体調に関する足圧ボディ、手技ボディ、ヘッドケア、フットケアの
4つのテクニックを駆使して全身の疲れをほぐしていきます。
足裏の反射区→健康チェック
足圧→リンパ流し
ボディケア→肩・腰・背中
ヘッドケア→首・頭
週6日（日月火木金土）12時から18時まで
10分1,000円から府中自宅サロンで受け付けます
事前予約制（前日まで）
※都心部で受けたい方はご相談ください。
出張は60分5,000円から東京都内のみで
お受けいたします。
『忍者リフレクソロジー』
詳細はこちら
http://eigyousenryaku.jimdo.com/忍者リフレクソロジー/
《《《《《ひらめきサロン九段下》》》》》
斎藤一人さんに関するセミナーを定期的に開催しております。
詳細はこちら
http://www.e-hirameki.com/