皆さんこんばんは！
SACOGYM トレーナーの宮田です(^-^)
とっても暑い日が続いていますねー。
テレビなどでは「災害級の暑さ」などという表現もよく耳にするようになりました。
どうやら2018年の流行語大賞トップテンにも選ばれた表現だそうです。
命の危険がある暑さという意味の
言葉が流行語になるくらいですので
ここ数年の気温上昇っぷりが
よく分かりますね…^^;
さて、ここからが今回のブログの本題です！
よくお客様からも言われる
「私姿勢が歪んでるんです…」
このイラストはかなり背骨が歪んでますね笑
ここまで姿勢が歪んでいる方はそこまで
いないとは思いますが
そもそも姿勢が歪む原因って
なんだと思いますか！？
「運動不足だから？」
「腹筋が弱いから？」
「普段の姿勢が悪いから？」
色々な意見が聞こえてきますが…
答えは…
日常生活の中にあります！
んんんん？？
日常生活の中ってどゆことー？！
みたいな声が聞こえてきますが。
今のあなたの
姿勢が歪んでしまっているのは
あくまで結果でしかないのです。
そもそも、姿勢っていうのは
重力に対してどういうふうに
適応しているかによって変わってきます。
よく
反り腰は腰に負担がかかるので腰痛になりやすい
と言われることが多いですよね？
確かに、間違ってはいないんです。
ただ、ほんの少し意味合いが違っていて
重力に対して本来正しい姿勢で
受け止められる身体が
何らかの理由で
腰を過剰にそることによって
重力を受け止める選択をとっている。
そして、結果として腰が痛くなっているという事なのです。
なので、なぜその人が
腰を反って重力を受け止めているのかも
人によって変わってきます。
エクササイズの内容なんかも
すこーし変わってきます