マラソンの練習で思う
箱根駅伝の選手は100m何秒で走ってるのか？
(第何回大会かな？)
よく歩道で選手追いかけている人
テレビで見ますがすぐ画面から消えますね～
速いんですよ～( °д°)
そしてよくマラソンのスピードは？
時速はなんキロ？と聞きますが～
(´・ω・`)
ある日の会話
「ねえねえマラソン時速なんキロで
走ってますか？(≧▽≦)」
「時速16キロですよー(・∀・)」
「ふ～ん時速16キロか～」
って全然イメージ沸かん!!
(#｀ε´#)
そうですね～
スピード感わからないですね(￣□￣;)!!
「ワタシ、100m 9秒ペースデ走ッテマス～」
なんて聞いたら超速いーーー(((( ;°Д°))))
ってビックリしますね（ｉДｉ）
ちなみに初めのお話の
時速をオレンジマラソン
5キロの到着タイムで表すと～( ﾟ ▽ ﾟ ;)
速さ÷時間?
距離÷時間?
小学校で習いますね～
えー( ﾟ ▽ ﾟ ;)
5キロを30分でゴールするには～
各到着タイムで出すと (;^ω^A
5キロを
30分でゴール
・・・(1キロを6分ペース)→時速10キロ
25分でゴール
・・・(1キロを5分ペース)→時速12キロ
22分30秒でゴール
・・・(1キロを4分30秒ペース)→時速13キロ
20分でゴール
・・・(1キロを4分ペース)→時速15キロ
17分30秒でゴール
・・・(1キロを3分30秒ペース)→時速17キロ
15分でゴール
・・・(1キロを3分ペース)→時速20キロ
となります(・ω・)/ｱｯﾃﾙ?
時速がわかると良いのが
ランニングマシンですね♪
上記スピードを入力すれば
自分の目標タイムに近い練習が出来ます
ヽ(゜▽、゜)ノ
休憩(・∀・)
さて
速いことはわかりますが～
っことで更に
100メートルで何秒なのか？
で出してみると～
えーと今計算します（/TДT)/
φ(．．)ｶｷｶｷ
んでこうなりましたヽ(゜▽、゜)ノ
5キロ
30分・・・・100m36秒ペース_ ☆-( ^-ﾟ)v
25分・・・・100m30秒ペース_ (ﾉ´▽｀)ﾉ
22分30秒・・100m27秒ペース_ (´□｀｡)
20分・・・・100m24秒ペース _ (´д｀lll)
17分30秒・・100m21秒ペース _ (x_x；)
15分・・・・100m18秒ペース!! _(￣□￣;)!!
どうですか？ ぐっとスピード感でましたね
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
基本 箱根駅伝やトップランナーと
呼ばれる人は100m18秒以下で走ります
凄いですね(゜д゜；)
ちなみに前回紹介の
湯河原町千歳川ランニングコースで
100m目の目印を目指して
走ってみてねー
フェンスは約3m
なのでポール33本目+1m＝100m
で数えながら走るもよし
また
目印は200m単位でついてるので
200mなら分かりやすいけど……
100m18秒なら36秒で走ろう(≧▽≦)
たぶん
「ｾﾞﾊｰｾﾞﾊｰ。(;°皿°) ﾋｮｰﾋｭｰ(＠Д＠；」
言ってると思います(≧▽≦)
とにもかくにも
100m18秒(・∀・) 一度走ってみて
箱根駅伝やプロランナーの
スピードを体験してみよう
頑張れ～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今回は番外編ですがいつもはこんなの制作し
お時間ありましたらご覧下さい
