miyasako project reborn!vol.168
今週の課題トレーニング！
TRXトレーニング！
久々、難易度はＭＡＸです！(笑)
動画はこちらで・・・
↓↓↓↓
https://www.youtube.com/shorts/jNZ_7zU5jOM
～可能でしたら、YouTubeチャンネル登録をお願いいたします～
できない受講生は先週の課題トレーニングを行います！
動画については完成形のようにも見えますが、もう少し体幹をまっすぐにしたいところ！
腕のチカラはもちろん、腹筋を猛烈に使います！
これで腹筋？
はい、腹筋は様々な方法で鍛えることができます。
昔は我武者羅に寝ては起きていましたがね！(笑)
理屈を考え、狙った筋肉・体幹部に効かせるトレーニングを行いたいものです。
トレーニングは楽しく笑顔で！
自分を確認し、自分を高めよう！
miyasako project reborn!はがんばるすべての人を応援します！
それでは、本日も笑顔でがんばっていきましょう！