miyasako project reborn!vol.151
今週の課題トレーニング！
自重トレーニング！
自重を利用し、股関節を可動させます！
背中の姿勢維持が大切！
動画はこちらで・・・
↓↓↓↓
課題トレーニング42
宮迫接骨院YouTube
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また、今回はこれと同時に股関節の可動トレもセットとなっています！
どれも自重を使ってのトレーニング！
簡単にできそうですが、姿勢維持・保持が「肝」となりますので！
全受講生の大健闘を期待します！
トレーニングは楽しく笑顔で！
自分を確認し、自分を高めよう！
miyasako project reborn!はがんばるすべての人を応援します！
それでは、本日も笑顔でがんばっていきましょう！