皆さんからの温かいメッセージ、ほんとに嬉しかったです
ありがとうございます。
これからも感謝の気持ちを忘れずに頑張っていきたいと思います！
PON!、ヒルナンデスを観て下さった方もありがとうございます‼
最近は、ちょっと前に体調を崩したこともあり、身体の為に色々な本を読んでいるのですが、その中で気になったのが‥
美肌について。
短期間で美肌を手に入れたいなら、一週間、油、砂糖、アルコールを断ちましょう。
消化器官の負担を軽くし、腸の働きを回復させて、体の中から肌のトラブルを解決します。
この間、お肉は×、魚は○、動物性脂肪を控えます。
スイーツ類は一切禁止で、コーヒーや紅茶にはもちろん、煮物に砂糖を入れるのも避けましょう。酒類は厳禁。
一方で、野菜や果物、ヨーグルトや味噌汁などの発酵食品を積極的にとりましょう。
カロリーや栄養はあまり気にしなくてOK。
私も、ミスユニバースの世界大会に行く時に実践していました。
一週間後、個人差はありますが肌荒れなどの改善が実感出来るはずです。
結婚式、大切な仕事の日、デートの日に向けて興味のある方はトライしてみて下さい♪
ジムに行く時はゆるっとラフなファッションで。
one piece：JAMES PERSE
boots：ISABEL MARANT
午後は、久々にドラマの撮影です。ちょっと緊張‥
・以前コーデバトルで着ていたダンガリーシャツはH&Mの物です。
・今週のコーデバトルで着ていた白いワンピースはJAMES PERSEの去年の春夏物です。
絵美里