朝カーテンを開けて、部屋の中に光がさしこむ時ってそれだけで自然と笑顔になるよね。
今日はそんな朝だったので、走りにいくことに。
♪ Maroon5の「Sunday Morning」をセレクトしてと。
5kmくらいだったかな。
好きな音楽を聴きながら心地よいスピードで走る。
そうすると驚く程リフレッシュする。
走り終わってシャワーを浴びている時は、心の中を整理整頓するのだ。
ただそれだけなのに不思議だよね、
今日も一日に頑張れそうな気がする。
それぞれの心の整え方があると思うけど、自分なりのリフレッシュ法があるといいよね。
よし、がんばろっと。
朝食は、ヨーグルトパフェ。
＊材料
・ギリシャヨーグルトパルテノ 1パック
・玄米フレーク (ケロッグ) お好みの量
・アップルシナモングラノーラ(Good Morning Tokyo)
・ドライフルーツ(nutsberry)
最近、渋谷の東急東横で可愛いドライフルーツのお店を発見したのでそこで買ってみたよ。
＊作り方
1.器にパルテノを盛りつける。
2.玄米フレーク、アップルシナモングラノーラ、ドライフルーツ(レーズン、クランベリー)をトッピング。
最後にパルテノに付いているラズベリーソースをかけて出来上がり～！
簡単なのにバランスも良くて、お腹もいっぱいになるし、時間のない朝にぴったりのメニュー。
そして昨日は、丸ビルでOggiのイベントがありました！
会場まで来て下さった皆さん、本当にありがとうございました。
いつも応援しています。と声をかけてくれた方もいて、私の方が元気を貰ってしまいました(^^;;
これからも頑張るぜい。
素敵な日曜日を♡
絵美里