またまたゴハンシリーズ。
です。。。
今日のお昼。
鮭の西京焼き
キムチのせやっこ
小松菜のからし和え
トマトとセロリのマリネ
キャベツのごま味噌汁
昨夜は美味しい洋食をいただいたので、今日は質素な和食です。
で、家でイロイロと作業したり何かとばたばたとしてました。
夜ゴハン。
ゴーヤチャンプルー
トマトとセロリのサラダ
夜は更に質素です。
でもさ、ゴーヤチャンプルーってすごく完全系に近いメニューなんだよね。
野菜もタンパク質（豆腐、卵、お肉）もしっかり摂れる。
そして、セロリはデトックス効果があるし、トマトのリコピンも嬉しいので、夏はこの組み合わせがとっても登場します。
相変わらず走ってますよ。
ジムでは、先日のゲストで来てくれたMOP of HEADにTシャツや帽子やトートバッグをいただいて、それがすごく可愛いので、早速愛用してます。
ありがとうございます！！！！！！
今夜は、きのこ帝国、Dragon Ash、Hello SleepwalkersとかThe Flickersなどなど、明日のMETROCKラインナップアーティストさんの曲を聴いてます。予習的な。気分上げ的な。
今日は早く寝ます。
ほにゃ、良い週末になりますよーに。
お会いできるみなさま、会場で楽しみにしてますね。
おやすみなさい。
みやれ