ZUZKA・CARDIO KICKBOX BEGINNER #7

朝にしています

怒涛更新中です（笑）

大好きなZちゃん💖

Zちゃんのワークアウトはまとめ投稿はしません😫💦💦

CARDIO KICKBOX BEGINNER #7

Workout Breakdown

Challenge: HIIT

Duration: 15-20 Minutes

Shuffle / Duck Under / Side Kick

Squat / Knee Up with Jab

Jab (x2) / Front Kick (x2)

Curtsy / Knee Strike / Duck Under

Jab to The Side / Hop & Side Kick - L

Jab to The Side / Hop & Side Kick - R

Front Kick / Back Kick - L

Front Kick / Back Kick - R

___________

2 rounds

16 min HIIT 45/15 second intervals

心拍数が上がりすぎないので心地よくできます💕

110くらいで押さえたいです😅

靴下❤️（笑）

靴下は碓井さんのお店のしか履かなくなりました（笑）

ショップへレッツゴー❣

Gatto grazioso

書いていませんが

保護猫活動も頑張ってますよー❤️

自分以外のことに集中するのも大切です💕