朝にしています
怒涛更新中です(笑)
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大好きなZちゃん💖
Zちゃんのワークアウトはまとめ投稿はしません😫💦💦
CARDIO KICKBOX BEGINNER #7
Workout Breakdown
Challenge: HIIT
Duration: 15-20 Minutes
Shuffle / Duck Under / Side Kick
Squat / Knee Up with Jab
Jab (x2) / Front Kick (x2)
Curtsy / Knee Strike / Duck Under
Jab to The Side / Hop & Side Kick - L
Jab to The Side / Hop & Side Kick - R
Front Kick / Back Kick - L
Front Kick / Back Kick - R
___________
2 rounds
16 min HIIT 45/15 second intervals
書いていませんが
保護猫活動も頑張ってますよー❤️
自分以外のことに集中するのも大切です💕
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