朝にしているエクササイズ
怒涛更新中でーす❣（笑）
Zちゃんとオソロイのタンクトップ❣️
大切にしまっています😊❣️
❤️
❤️使用したもの
CARDIO KICKBOX #7
Workout Breakdown
Jump Rope (free style)
Side Lunge/ Knee Up with Cross Jab (x2) / Front Kick - R
Jump Rope (free style)
Side Lunge/ Knee Up with Cross Jab (x2) / Front Kick - L
Jump Rope (free style)
Side Kick / Jab /Round House x L
Jump Rope (free style)
Side Kick / Jab /Round House x R
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2 rounds
楽しい縄跳びワークアウト😍❣️
フリースタイルは
Front back switch🤣
Front back switch🤣
Basic Bounce
などなど😝
（笑）
素早く❤️
ほどよくあがる心拍数🤣
心地よくワークアウトできました❤️