朝しているエクササイズ
💖👍
使用したもの
布バンドはお気に入りです❤️
HeartBreaker Body #9
Equipment: Power Band, Medium Size Dumbbell (I use 12lbs), Exercise Mat
Workout Breakdown
Time Challenge
1. Laying Inner Thigh Lift x 40/40
2. Weighted Side to Side Squat with Dumbbell Touchdown x 20
3. Clam / Leg Extension x 20/20
4. Ballerina Squat abductions x 16
5. Fire hydrant / Doggie Dumbbell press x 10 / 10
6. Weighted Hip Raise with Abduction x 20
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2 rounds
↑これはゴムバンドがやりやすかったかも💦
エクササイズの種類で使い分けようと思います
楽しかったです❤️