ターボファイヤー・ボーナスワークアウトとトレイシーMeta・りんご筋肉引き締めワークアウト

今日は暑い



でもエクササイズは楽しみました



まず昨日届いたエクササイズDVD
スリムインシックスのプレゼントとして入っていた


ターボファイヤー 
ボーナスワークアウト45分



ほんとにファイアーでした



20分 メインワークアウト
10分 腹筋
12分 ストレッチ


これは！ハード

ターボになったときのジャンプが半端ない


シャリーン

カッコいい




ラストは
トレイシーメタモフォシス



りんごより

筋肉引き締めエクササイズ10分



トレイシーのエクササイズは
小さな筋肉を引き締めてくれます。










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