東京都立川市
宮の森ピアノ教室
畠山ゆみこです
人間の身体の水分が不足すると
身体がだるい、重い、こわばる、風邪が治りにくい、目鼻の様々な症状
脳梗塞、動脈硬化など影響がでやすくなる
冷えに対しても、水分不足だと弱くなる
とたんに寒さがこたえる、冷えの影響をうけやすくなる
身体が潤っているほど
寒さに対して強くなる
常温の水を飲むとよい
冷たい水をがぶがぶ飲んでも出ていってしまう
お茶よりも
汁物、うどん、鍋物、スープ、雑炊、ラーメン、蕎麦など
味のある温かいものをとる
そのうえで水をすこしずつ、回数を多く
ちびちび飲むとよい
( ..)φメモ