こんにちは！齋藤です（‐＾▽＾‐）
先週の話です！
札幌開成小学校の家庭教育学級の活動の一環として
体幹トレーニング講座をすることになり
ありがたいことにその講師として僕を招いていただきました
冬の運動不足を解消しようと
多くの保護者の方々が来ていただけました（＾_＾）
ストレッチから始まり
スクワットや片足バランスなど
シンプルながらもジワっと汗をかくメニューを行いました
皆さんハツラツと頑張っていただけました！
意外と難しい片足バランス
スクワットもしっかりと
またバランス
背中のトレーニング
やはり体を動かすのはたのしいですね（＾◇＾）
身体の仕組みや日頃役に立つ豆知識などを挟みながら
みっちり2時間やらさせていただきました
非常に貴重な経験になりました！
ありがとうございました！！！
皆さまからのご依頼お待ちしております（＾∇＾）
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