あるサイトで知ったベジッティ。
野菜をパスタ状にするキッチンアイテムです。
パスタの時は、いつもそれだけでお腹がいっぱいになってしまい
単品のお食事になりがちなのが気になっておりました。
パスタ(麺)を野菜にするとは、グッドアイディアですね
さっそく購入してみました。 ワクワクしますね~
ズッキーニを使ってみました・・・
大きな鉛筆削りのようですが簡単にできました。
調子に乗り過ぎて、長~~~いパスタの出来上がり
ソースをかけて、完成。
パスタだと378キロカロリー(100g)ですが、
ズッキーニだと20キロカロリー(100g)
カロリーだけでなく、他にも ビタミンK、ビタミンC、ビタミンB6、
葉酸、カリウム、銅、マグネシウム、食物繊維もとれるので、
違いは大きいですね
買っても使うかな?と不安でしたが、これなら活躍しそうです。
野菜は1日350gを推奨されておりますが、なかなか難しいですが
意識しないと陥りやすい野菜不足の改善に一役かいそうな予感。
楽しみながらダイエットをいたしましょう~!