今回もアメブロ#投稿ネタに乗っかって投稿
｢#今日の歩数は｣
stand.fm同時投稿です。
今週の歩数
・8/29(月) 14,141歩
朝ラン7㎞、昼休みウエイトトレーニング
・8/30(火) 19,387歩
朝ラン6㎞、昼休みウエイトトレーニング、夜ラン4.5㎞
・8/31(水) 17,091歩
朝ラン6㎞、昼休みウエイトトレーニング、夜サッカー練習帯同
先週1週間では104,866歩
一日平均14,981歩
一日のノルマは10,000歩としているのでクリアできている。
■twitter https://twitter.com/NaoakiMiyanaka
｢動ける理学療法士、動けるトレーナー｣をモットーに、｢運動を通じて関わる人をより良い方向へ向かっていける｣よう応援しています。
健康のことやカラダのこと、ケガや病気のこと、運動やスポーツのことをtweetしています。
■stand fm 音声配信 https://stand.fm/channels/5f7c65b3f04555115def2910
健康のことやカラダのこと、ケガや病気のこと,
日常の出来事や雑談をしています。
■note https://note.com/naoakimiyanaka/
stand fm音声配信の一部を文字起こししています。
-------------------------------
■SNSまとめ
https://www.handshakee.com/NaoakiMiyanaka