今日も晴れて暑い一日でした。
昨日の草取りが祟ったのか？相変わらず左膝が痛むので、湿布を貼って大人しく過ごしました。。( ˘ω˘)
ていうか、1週間から家の階段を上がったり降りたりして運動をしてたのも原因かも(^◇^;)
やり過ぎをまたやってしまった(￣◇￣;)（笑）
暫く様子見て、痛みが取れなかったらリハビリに行った時に診て貰おうっと。。
晩ご飯は...
🍀鶏胸肉の照り焼き
🍀ブロッコリーと豆サラダ
🍀昨日の残りのイカと厚揚げと大根の煮物
🍀味噌汁
🍀五分粥
今日も晴れて暑い一日でした。
昨日の草取りが祟ったのか？相変わらず左膝が痛むので、湿布を貼って大人しく過ごしました。。( ˘ω˘)
ていうか、1週間から家の階段を上がったり降りたりして運動をしてたのも原因かも(^◇^;)
やり過ぎをまたやってしまった(￣◇￣;)（笑）
暫く様子見て、痛みが取れなかったらリハビリに行った時に診て貰おうっと。。
晩ご飯は...
🍀鶏胸肉の照り焼き
🍀ブロッコリーと豆サラダ
🍀昨日の残りのイカと厚揚げと大根の煮物
🍀味噌汁
🍀五分粥