ダイエット前にすべき事

なぜだか食べ過ぎてしまう

そんな時期ってないですか？

これ、、、

「心と身体のバランスが崩れてる」

という黄色信号です

心と身体のバランスが崩れると

「呼吸が早くなります」

その為、食べる時も

その呼吸の早さに合わせて

食べてしまうので満腹感を得る前に

胃袋に流し込むように

なってしまうのです

「最近、食べ過ぎてるから
ダイエットでも始めてみようかな？」

と、感じている方は

まずは、

「ゆっくりと深呼吸する」

この事を意識して見ることです

ダイエットの前にすべき事は

「自身の呼吸を適切なリズムに戻す」

これが、、、

「ダイエットの前にすべきこと」であり

すべては、「呼吸から始まる」のです



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