はれてる

かりんだよ





今日も

STAGE VANGUARD 「ザ☆アイドル！」でした！

来てくださった方、来られなくてもパワーを送ってくださった方ありがとうございますニコニコ


すごい晴れてて素敵な一日ですねニコニコ

今朝は早起きして、トレーニング頑張りましたニコニコ


筋トレって筋肉痛になってる時点では

その筋肉が水分を溜め込むから

どーしても浮腫んでてなんか太ったかなと思いがち

だけど、実際は脂肪が減ってるわけで、、


感覚に頼りすぎず

何をどれくらい食べたか

しっかり思い出してダイエットしていきたいですね泣き笑い


この間、無添加のものが沢山置いてあるスーパーで

無添加ラムネに出会ったのですが

めっっちゃ美味しくて。


ブドウ糖って本当に脳みそ回るから大切ニコニコ


糖質はとりすぎずちゃダメだけど

しっかり味方に付けられれば最高なので、、ニコニコ


そういえば！

この数日、普通に夏の気温で

あっという間に夏だなぁとなってます泣き笑い


日差しガンガンの季節なので

しっかり日焼け対策していきたいですねニコニコ


そうそう、

日焼け止めとかボディクリームとか

肌に塗る系のものって

本当に苦手だけど、どんなものも慣れの部分って大きいと思うので、、


ビタミンもしっかりと摂取しつつ、

外からもしっかり日焼け対策して！！

頑張りますニコニコ


では！居も一日お疲れ様でした！

これからお仕事の方行ってらっしゃい！

明日もいい日になぁれ！



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宮本佳林が「22歳の思い出の曲」を紹介！【アオハルアルバム】 - QJWeb クイック・ジャパン ウェブ第一線で活躍するアーティストが、思い入れのある楽曲を紹介する連載企画「アオハルアルバム」。 第3回は、12月1日にファーストシングル『どうして僕らにはやる気がないのか（2021）／氷点下／規格外のロマンス』をリリース、さらに、同日に23歳の誕生日を迎えた宮本が昨年一年の思い出の曲と本作について紹介する。リンクqjweb.jp

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