かりんだよ
今日は撮影して
おしゃべりしてたよ
撮影で塗っていただいたネイルが
めちゃくちゃオシャレで嬉しい
今日は朝少しゆっくりめだから
沢山寝ようと思ったのに
カフェイン摂取したせいか
すごーく早起きしてしまって
二度寝も出来ず
なので朝ごはんちゃんと食べました
朝ごはん食べると
一日ずーっとおなかいっぱいで過ごせる日と
お腹めっちゃすくって日があって
今日はおなかいっぱいの日でした
夜ご飯までにお腹空くかな??
そう、最近ね!!
ちゃんとお水を飲むって
みんなに言ってるくせに
私が1番出来てないので
努力し始めました
今までは
一日に1リットル飲んだらすごい!って感じだったのを
1リットルは必須!!と思って飲んでみてます
無理に飲むのではなく
気づいたら一口でもいいから飲むってことにしてます
寒くなってきたからこそ
乾燥に負けない
今まで水分不足になることがダメだってあまり思えてなかったけど
声帯に水分が回るには2リットル飲まないといけないらしいので、、
無理はしないけど
いっぱいお水飲みたいと思います
では!
今日も一日お疲れ様でした!
これからお仕事の方行ってらっしゃい!
明日もいい日になぁれ!
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩お知らせ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
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長いお知らせの確認ありがとうございます
カフェインの浮腫み無くなる具合は異常