日曜日３回公演

かりんだよ




昨日に引き続き

今日も３回公演！


漢方飲んだりストレッチ入念にしたり

炭水化物摂取タイミング調整したり

喉のケア、体のケアがんばってます！


３回全部ベストの公演に出来るよう

がんばります！


３回公演のご飯事情として

公演3.4時間前にガッツリ炭水化物

合間にはウィダーなど消化にカロリーを使わないもの

ポカリやアクエリ

のど飴常時なめて


公演後にガッツリご飯、タンパク質などを摂取

甘いものも食べる！


としています！


なので楽屋メシは

終わったあとのお楽しみにしてるのです口笛


明日も舞台の前に

お仕事があるので

喉のケア、気を抜かず！


今夜は塩分を控えた

公演後の夜ご飯にしなくては！！


なるべくいい顔面をみんなに見てほしいので、、、


がんばります！！


では！

今日も一日頑張りましょう！


✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩お知らせ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩


2ndシングル発売決定！


6/22発売

「なんてったって I Love You/ハウリング」

両A面シングル💿




7月5日より

コットンクラブにて宮本佳林主演の音楽劇

STAGE VANGUARD 「悪嬢転生」上演！




✨雑誌連載✨


「Mac Fan」にて

「DTMは研修生」連載中！！


ラジオ📻


ラジオ日本 毎週土曜24:30～

「宮本佳林の雑談ラジオ」

放送中！


ウェブ記事💻


宮本佳林が「22歳の思い出の曲」を紹介！【アオハルアルバム】 - QJWeb クイック・ジャパン ウェブ第一線で活躍するアーティストが、思い入れのある楽曲を紹介する連載企画「アオハルアルバム」。 第3回は、12月1日にファーストシングル『どうして僕らにはやる気がないのか（2021）／氷点下／規格外のロマンス』をリリース、さらに、同日に23歳の誕生日を迎えた宮本が昨年一年の思い出の曲と本作について紹介する。リンクqjweb.jp

元Juice=Juiceの宮本佳林がソロ初シングル 「アイドルをやめたのでなく表現を広げたかった」（斉藤貴志） - 個人 - Yahoo!ニュースJuice=Juiceを卒業して1年の宮本佳林がソロ1stシングルを発売。トリプルA面に方向性の違う3曲を並べ、どれも見事に表現している。熱意と冷静さを兼ね備えた彼女が目指すものは？リンクnews.yahoo.co.jp

料理は脳トレ。でも、こだわりすぎず気楽に――宮本佳林さんの食卓アイドルグループJuice=Juiceを卒業し、現在はソロで歌手として活動している宮本佳林さん。「普段の生活には、あまりこだわりを持ちすぎないようにしている」と話す宮本さんに、料理のアレンジを考えるときのコツや、料理への考え方の変化について伺いました。お話を伺った人：宮本佳林さんリンクwww.ism.life

「ファンの皆さんとの文通のようなもの」宮本佳林流・ブログ活用法 - Ameba News [アメーバニュース]9歳でハロプロエッグ（現・ハロプロ研修生）に加入し、芸能生活をスタートさせた宮本佳林さん。ブログには、アイドル活動中の歴史や想いを綴った「自分史」がアップされ、話題になりました。宮本さんに、自分のことを言葉にして積極的に発信する楽しみについて伺いました。リンクrd.amca.jp宮本佳林が語る、マンガで学んだ表現の深み　「歌詞やセリフの裏にある感情の勉強になります」ハロー！プロジェクトの人気グループ・Juice=Juiceのメンバーとして活躍し、卒業後にソロ活動を本格化、12月1日に1stCDシングル「どうして僕らにはやる気がないのか(2021)/氷点下/規格外のロマンス」を発売するなど、勢いに乗る宮本佳林。今回は大のマンガ好きで知られる彼女に、これまでの読書遍…リンクrealsound.jp






宮本佳林カレンダー発売中📆


宮本佳林オフィシャルカレンダー発売決定・発売記念イベント開催決定！|イベント情報|宮本佳林 | J.P ROOM Incジェイピィールーム株式会社のオフィシャルwebサイト。J.P ROOMオフィシャルサイトでは所属タレントのプロフィールや最新情報をご覧いただけます。リンクwww.jp-r.co.jp

宮本佳林新曲MV🎥🎬