かりんだよ
今日はね!
勝田里奈ちゃんのブランドの
展示会に行ってきました!
インスタみてね!
りなぷーが実業家みたいでかっこよかった!
その後一緒に展示会に行ってた宮崎由加ちゃんと
TikTokも撮ったのでたのしみにしててーん
さて!今日のお悩み!
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩お悩み✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
僕は最近、運動後に筋肉痛などになることが増えました😅以前なら大丈夫な運動でも筋肉痛になったりします。ケアをちゃんとしたら、改善できると考えています。佳林ちゃんはjuice=juice時代からライブを沢山こなしているので、ダンス後の身体のケアにノウハウを持っているかと思います。そのノウハウを教えてくれたら嬉しいです😊
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
これはね!運動を始める前のストレッチと
終わったあとのクールダウン
あと、
私は運動後に
噛んで食べるアミノ酸を食べた時
筋肉痛少ないです!
アミノ酸ほんと大事ですよ!!!
では!
今日も一日お疲れ様でした!
これからお仕事の方行ってらっしゃい!
明日もいい日になぁれ!
雑誌📖
11月24日(水)発売
「TV fan」
11月27日(土)発売
「B-PASS 2022年1月号」
12月20日(月)発売
「CDジャーナル」
✨雑誌連載✨
「Mac Fan」にて
「DTMは研修生」連載中!!
ラジオ📻
ラジオ日本 毎週土曜24:30~
「宮本佳林の雑談ラジオ」
放送中!
ウェブ記事💻
宮本佳林カレンダー発売中📆
宮本佳林新曲MV🎥🎬
各種SNSはこちらから👇👇
Twitter🐦
https://mobile.twitter.com/karin__miyamoto
Instagram📸
https://instagram.com/karin_miyamoto.official?utm_medium=copy_link
TikTok🎥
https://vt.tiktok.com/ZSeDxLwqE/
長いお知らせの確認ありがとうございます
お知らせ載せないで最初投稿しちゃった☺️
しってた?