かっこいいなー

かりんだよ





前髪終わってた

今日はね！


勝田里奈ちゃんのブランドの

展示会に行ってきました！


インスタみてね！


りなぷーが実業家みたいでかっこよかった！


その後一緒に展示会に行ってた宮崎由加ちゃんと

TikTokも撮ったのでたのしみにしててーん


さて！今日のお悩み！


                 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩お悩み✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

僕は最近、運動後に筋肉痛などになることが増えました😅以前なら大丈夫な運動でも筋肉痛になったりします。ケアをちゃんとしたら、改善できると考えています。佳林ちゃんはjuice=juice時代からライブを沢山こなしているので、ダンス後の身体のケアにノウハウを持っているかと思います。そのノウハウを教えてくれたら嬉しいです😊

                ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩


これはね！運動を始める前のストレッチと

終わったあとのクールダウン


あと、

私は運動後に

噛んで食べるアミノ酸を食べた時

筋肉痛少ないです！


アミノ酸ほんと大事ですよ！！！


では！

今日も一日お疲れ様でした！

これからお仕事の方行ってらっしゃい！


明日もいい日になぁれ！

雑誌📖


11月24日(水)発売

「TV fan」


11月27日(土)発売

「B-PASS 2022年1月号」


 12月20日(月)発売

「CDジャーナル」


✨雑誌連載✨


「Mac Fan」にて

「DTMは研修生」連載中！！


ラジオ📻


ラジオ日本 毎週土曜24:30～

「宮本佳林の雑談ラジオ」

放送中！


ウェブ記事💻


宮本佳林が「22歳の思い出の曲」を紹介！【アオハルアルバム】 - QJWeb クイック・ジャパン ウェブ第一線で活躍するアーティストが、思い入れのある楽曲を紹介する連載企画「アオハルアルバム」。 第3回は、12月1日にファーストシングル『どうして僕らにはやる気がないのか（2021）／氷点下／規格外のロマンス』をリリース、さらに、同日に23歳の誕生日を迎えた宮本が昨年一年の思い出の曲と本作について紹介する。リンクqjweb.jp

元Juice=Juiceの宮本佳林がソロ初シングル 「アイドルをやめたのでなく表現を広げたかった」（斉藤貴志） - 個人 - Yahoo!ニュースJuice=Juiceを卒業して1年の宮本佳林がソロ1stシングルを発売。トリプルA面に方向性の違う3曲を並べ、どれも見事に表現している。熱意と冷静さを兼ね備えた彼女が目指すものは？リンクnews.yahoo.co.jp

料理は脳トレ。でも、こだわりすぎず気楽に――宮本佳林さんの食卓アイドルグループJuice=Juiceを卒業し、現在はソロで歌手として活動している宮本佳林さん。「普段の生活には、あまりこだわりを持ちすぎないようにしている」と話す宮本さんに、料理のアレンジを考えるときのコツや、料理への考え方の変化について伺いました。お話を伺った人：宮本佳林さんリンクwww.ism.life

「ファンの皆さんとの文通のようなもの」宮本佳林流・ブログ活用法 - Ameba News [アメーバニュース]9歳でハロプロエッグ（現・ハロプロ研修生）に加入し、芸能生活をスタートさせた宮本佳林さん。ブログには、アイドル活動中の歴史や想いを綴った「自分史」がアップされ、話題になりました。宮本さんに、自分のことを言葉にして積極的に発信する楽しみについて伺いました。リンクrd.amca.jp宮本佳林が語る、マンガで学んだ表現の深み　「歌詞やセリフの裏にある感情の勉強になります」ハロー！プロジェクトの人気グループ・Juice=Juiceのメンバーとして活躍し、卒業後にソロ活動を本格化、12月1日に1stCDシングル「どうして僕らにはやる気がないのか(2021)/氷点下/規格外のロマンス」を発売するなど、勢いに乗る宮本佳林。今回は大のマンガ好きで知られる彼女に、これまでの読書遍…リンクrealsound.jp






宮本佳林カレンダー発売中📆


宮本佳林オフィシャルカレンダー発売決定・発売記念イベント開催決定！|イベント情報|宮本佳林 | J.P ROOM Incジェイピィールーム株式会社のオフィシャルwebサイト。J.P ROOMオフィシャルサイトでは所属タレントのプロフィールや最新情報をご覧いただけます。リンクwww.jp-r.co.jp

宮本佳林新曲MV🎥🎬