静岡発|HSP/アダルトチルドレン克服カウンセリング|脱完璧主義・自己肯定感を高める7ステップ!|静岡浜松/LINE通話で全国対応

静岡発|HSP/アダルトチルドレン克服カウンセリング|脱完璧主義・自己肯定感を高める7ステップ!|静岡浜松/LINE通話で全国対応

自信がない/自分がない/自分嫌い/無価値観/人の目が気になる/恋愛がうまくいかない/親子・夫婦・恋愛・人間関係の問題を解消!恋愛依存症/見捨てられ不安/対人恐怖症など対面、LINE通話カウンセリングで全国・海外からお問い合わせ頂いております。 

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恋愛の悪循環を断ち切り、本当に幸せな恋愛を手に入れる

「自己肯定感を高める、LINE無料講座」

●恋愛依存チェック診断

●苦しい恋愛をしてしまう理由

●毒親、トラウマチェック診断

●苦しい恋愛をしてしまう女性の特徴

●幸せな恋愛を手に入れるために

●自己肯定感を高める7ステップ講座

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もう苦しい恋愛からは卒業しませんか?

悪循環の恋愛チェック診断

☑うまく行かない恋愛にしがみついてしまう

☑いつも同じパターンで別れてしまう

☑自分を犠牲にしてでも相手に尽くし過ぎてしまう

☑恋愛をすると相手しか見えなくなってしまう

☑相手に嫌われるのが怖くて、合わせてしまう

☑相手に高い理想を求め、満たされないと別れる

☑熱しやすく冷めやすい(付き合う相手をすぐに変えてしまう)

☑相手の言葉や態度に敏感で振られることが頭をよぎる

☑彼のことをわかってあげられるのは自分しかいないと思ってしまう

☑いつも破滅的な恋愛をしてしまう(同じ恋愛パターンを繰り返す)

☑相手から「オモイ」と言われたことがある

☑付き合う人はみんなDVやモラハラ男

☑ダメ男とわかっているのに別れられない

☑相手に対する支配や束縛、嫉妬や猜疑心が強い

一つでも当てはまった方は「恋愛依存症」や「見捨てられ不安」「愛着障害」の可能性があります。

そしてこれまで苦しい恋愛や夫婦生活を送ってきませんでしたか。

 

「愛=苦しみ」

 

があなたの恋愛や交際のパターンになっているとしたら、依存的な恋愛になっている可能性があります。

 

本来恋愛は、お互いが幸せになるためのものですよね。

 

でも恋愛依存症や見捨てられ不安、愛着障害や性依存に苦しむ人は、幸せよりも、苦しみ不安、寂しさが強まって行き、そこから抜け出すことが出来ず、破滅的な恋愛を繰り返すことがとっても多いです。

 

そしてまた次の恋愛にしがみつく

 

このパターンを繰り返しながら、深い闇にはまって行き、そこから抜け出せなくなって、やがて恋愛依存症にはまっていくのです。

 

恋愛依存症の原因は、親との関係にある!

恋愛依存症や見捨てられ不安の原因のほとんどが、幼少期の親との関係、家庭内の環境が影響しています。

あなたは子供の頃このような家庭環境ではありませんでしたか。

 

恋愛依存症の原因チェック

☑親から暴言や否定的なことを言われた(言葉の暴力)

☑親の期待が強く、親の言いなりにならなければならなかった

☑親の支配やコントロールが強く、自分の思いは聞いてもらえなかった

☑親の目を気にして「いい子」でいなければならなかった

☑テストの点や成績が良いときだけ褒められた

☑親の過保護や過干渉が強く、不安定で心配性な親だった

☑完璧主義でヒステリーな親

☑親からの拒絶、無関心、育児放棄があった

☑親がいつもケンカをしたり、DVやモラハラがあった

☑親の離婚や浮気、不倫、不特定多数との交際があった

☑家庭内で暴力や暴言、いじめがあった

 

このような環境で育つと、子供の「自尊心」は深く傷つけられます。

そして子供は自分を否定するようになるのです。

恋愛がうまくいかない人やいつも同じパターンで別れててしまう人の根っ子には、

『強い自己否定感』

があります。

 

そしてこの「自己否定感」が恋愛というかたちで様々な問題行動を引き起こしているのです。

 

子供は親に愛情を求めます。

淋しとき、苦しいとき、悲しいとき、嫌なことがあった時、それを親に話し受け止められることで、この感情は解消されてきます。

子供は親から受け入れられることで、親の愛情を感じます。

 

でも上記のような環境で育った子供は親から受け入れられた経験がとても少ないです。

いっけん愛情に見えるものもそれは親の一方的なエゴだったり、過保護だったり、親が子供に依存しているだけなど、歪んだ愛情だったりします。そうすると子供は、

 

●「私は愛されなかった」

●「自分は愛される存在ではない」

●「見捨てられた」

 

と子供心に感じます。

 

人間には誰でも人から

●受け入れてほしい

●わかってほしい

●認めてもらいたい

という欲求をもっています。

 

それが子供の頃に十分満たされていれば、『自己肯定感』が高まっていき、自分でその欲求を満たせるようになるのですが、子供の頃にその欲求が満たされないと、それを無意識の内に恋愛相手に求めるようになるのです。

 

ここに苦しい恋愛パターンに陥る一つ目の理由があります。

 

それはあなたの恋人(配偶者)も根っ子に「自己否定感」と「強い愛情欲求」をもち、自分を愛してくれる人を探しているのです。

でも「愛情」というものがわからないので、愛し方もわからないのです。

互いが互いに「愛情」を求めているのに、愛し方がわからない。

 

それが歪んだ愛情表現となって、色々な問題行動を引き起こし、苦しい恋愛へと発展するのです。

その一例をあげますと

●暴力や暴言(DV,モラハラ)

●相手への支配、束縛、嫉妬心

●見捨てられ不安

●恋愛依存、共依存症

●傷つけられても離れられない

●苦しいのに別れられない

●都合のいい女(男)になってしまう

●相手に尽くし過ぎて、自分がダメになる

 

このような破滅的な苦しい恋愛の根っ子には「自己否定感」「強い愛情欲求」があります。

そしてそれを埋めてくれる人を恋愛相手に求め続けてしまうのです。

 

でもこれが苦しい恋愛の2つ目の理由になるのですが、あなたが求めている欲求は、

 

『小さな子供が親に求めるような大きな大きな愛情』なのです。

 

しかもそれはあなたが親から愛されなかった子供の頃に空想(理想)した大きなものなのです。

 

あなたは無意識の中で大きな親のような存在か、親とは正反対の人を恋愛や結婚相手に求めているのです。

これが恋愛がうまく行かない2つ目の理由です。

 

恋愛がうまくいかない2つの理由をまとめますと、

 

①愛情がわからず、愛し方がわからない者同士が互いに愛情を求めている

②子供の頃に空想(理想)した大きな愛情を恋愛相手に求めてしまう

 

そしてこの根っ子には「自己否定感」と「強い愛情欲求」があります。

そしてこれが恋愛の悪循環を引き起こしているのですが、このような状態から抜け出すには、

 

『自己肯定感が高まる』ことで解消されていきます。

自己肯定感が高まることで、ほとんどの問題は解消されていきます。

 

 

自己肯定感を高めるには、まずは自分の「心の傷」「トラウマ」に気づき、これまで抑え込んできたネガティブで否定的な感情」を外に出します。

そして子供の頃に無意識の内に身につけた「歪んだ思考や価値観、思い込み」に気づき、問題があれば修正していきます。

7ステップの後半ではあなたの強みや成功体験、プラスの思い出など「ポジティブな経験や感情」にも目を向けていきます。

いまは気づいていなくてもあななには必ず「強み」や「長所」、「個性」があります。

それに気づいていくことで、徐々に「自信」が持てるようになっていきます。

 

これまでのマイナスの経験や感情もプラスの経験や感情もすべてあなたにとっては大切なもので、それを自分で受け入れ、肯定できるようになっていくことで、「自己肯定感」が高まって行きます。

 

 

●自己肯定感が高まると、本当の意味で自分を大切に出来るようになって行きます。

●過剰に人の目を気にすることもなくなっていくので、自分らしく生きられるようになって行きます。

●自分らしく生きられるようになると、自信もついてくるし、対人関係も変っていきます。

●ありのままの自分を受け入れられるようになるので、小さなことに幸せを見つけられるようになります。

●自分を受け入れられるようになると、自分を受け入れられている人と出会うようになります。

◎結果的に苦しい恋愛からは卒業でき、本当に幸せな恋愛ができるようになるのです。

 

 

 

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お客様の声

 

恋愛依存症の原因がわかりました!

恋愛依存や見捨てられ不安にずっと悩んでいましたが、その理由がわからず一人で苦しんでいました。カウンセリングを受けて、自分の悩みと苦しみの根本原因がわかりすっきりしました。

(北海道札幌市 30代女性 LINE通話カウンセリング)

 

自分の偏った思考や価値観が子供の頃身についたものだったと気づきました!

自分が恋愛依存であることがわかり、克服への解決策が見えました。自分の考え方や価値観が親からの影響だと知り、それが苦しみの原因だったと気づけました。

(千葉県千葉市 20代女性 LINEビデオカウンセリング)

 

見捨てられ不安を解消する道が見えました

見捨てられ不安や恋愛依存症に悩み、周囲の目が気になって誰にも相談できませんでしたが、その原因が親の否定的な言葉や罵倒だったと気づき、恋愛依存を解消する道筋が見えました。

(静岡県静岡市 20代女性 対面カウンセリング)

 

ネガティブな感情を解放したいです

アダルトチルドレンから派生する恋愛依存症と共依存症の原因が、親への愛情欲求だったと気づきました。カウンセリング受けて、自分のネガティブな感情を解放したいです。

(京都府京都市 20代女性 LINE通話カウンセリング)

 

自分の人生を生きる!

恋愛依存症と見捨てられ不安にずっと悩んできました。その根本原因が両親の離婚と母がいなくなることへの不安だったと気づき、その時の不安や悲しみをカウンセリングで吐き出すことができ、かなりスッキリしました。

(東京都渋谷区30代女性 対面カウンセリング)

 

気持ちがラクになりました!

お試しカウンセリングを受けただけで、自分の悩みがスッキリしました。これまで漠然とした不安に毎日が憂鬱でしたが、苦しみの原因が親との関係にあったことがわかり、原因がわかったことで自分を責めなくていいことがわかり、気持ちがラクになりました。

(福岡県福岡市 30代女性 LINEビデオカウンセリング)

 

サポートがしっかりしているので安心しました!

カウンセリングが終わった後に、昔のことが思い出され不安になりましたが、無料の電話相談で話を聞いてもらい、安心できました。サポートもしっかりしているので、コースを受けることに決めました。

(大阪府 30代女性 LINE通話カウンセリング)

 

見捨てられ不安の原因がわかりました!

見捨てられ不安が強く、いつも同じ恋愛パターンを繰り返していました。でもそれが親から満たされていなかったものを、相手に求めていただけだたことに気づけました。これからは自分の感情にしっかり向き合い、見捨てられ不安を克服したいです。

(東京都港区 30代女性 対面カウンセリング)

 
 
子供の頃から母親の過保護と過干渉、支配と期待が強く、これまで自分の人生を生きていませんでした。息苦しくて、押しつぶされそうでしたが、お試しカウンセリングの120分で、これまで抑えてきた苦しみを聴いてもらいスッキリしました。これからアルバイトでお金を貯めて、6ヶ月コースを受けることに決めました 愛知県名古屋市 大学生 LINEビデオカウンセリング)
 
 

 


プロフィール

 

 

両親共に教員である家庭で産まれる

・家庭内暴力や虐待・モラハラやDVのある環境で15年間過ごす

・その後遺症でPTSD(トラウマ)や対人恐怖症、うつ病、恋愛依存症、見捨てられ不安、対人関係の問題など様々な症状に苦しむ

・広告関連の営業でトップ営業となるが、職場の人間関係がうまく築けず常に周りの目を気にし苦しむ。対人関係の問題で仕事が長続きせず悩む

・人間関係に疲れ引きこもり生活を送る。その時に心理学や哲学、自伝や文学、歴史など数千冊の本を読み、様々な人間の生き方価値観に出会う

・そして生きづらさの原因が、自分が暴力や虐待の機能不全家庭で育ったアダルトチルドレンであり、「トラウマ」や「心の傷」だったのだ、と気づく。

・本の中である心理カウンセラーに出会い、その人からカウンセリングを受けたことで、それまでの苦しみや生きづらさから徐々に解放されていく。

・アダルトチルドレンの苦しみを克服した経験を活かせる、心理カウンセラーこそ自分の使命と感じ、その後本格的に心理カウンセリングを学ぶ。

・自分が克服した経験をもとに、アダルトチルドレンの生き辛さや恋愛依存症、対人恐怖症やトラウマに苦しむ方々の為のカウンセラ-として活動中

 

これまで300人以上の方々の悩み相談や心理カウンセリングをやらせていただいております

 

私は15年もの間、アダルトチルドレン(ac)トラウマ(PTSD)、共依存症や恋愛依存症の根本的な原因に気づかず、仕事や恋愛、人間関係の問題で、様々な失敗を繰り返し悩まされてきました。

さらに、うつ病や対人不安障害、赤面症や視線恐怖、コミュニケーション障害(コミュ症)、自己否定感や劣等感などに苦しんできました。

当時自分の生きづらさや苦しみの原因がわからず、心理カウンセリングの存在を知らなかったため、問題が起こったり失敗する度に、「自分はダメな人間」「弱い人間」「生きている意味などない」などと、自分を責めてばかりいました。

この苦しみから解放されたい。

 

アダルトチルドレンの生き辛ささを克服したい。

 

色々悩み、苦しみ、失敗し、もがきながら最後に出会ったのが「心理カウンセリング」でした。

その中でアダルトチルドレン、依存症、トラウマなどの根本原因が子供の頃の家庭環境、親との関係にあったことに気づきました。

 

15年間の苦しみの原因がやっと解けた瞬間でした。

スッキリしたと同時に「もっと早くわかっていたら…」と、悔しい気持ちにもなりました。

私のように15年も苦しみ続けることのないよう、自分を犠牲にして人に尽くし、苦しんでいる人が、一刻も早く「心理カウンセリング」に出会い、気持ちが楽になって欲しいと心から願っています。

 

そして「一人一人がありのままの自分を受け入れ大切にし、人を大切にし、優しく思いやり溢れる世の中にしていきたい」「悲しみの連鎖を断ち切り、幸せの循環を作りたい」という想いに向かって、あなたを全力でサポートさせていただきます。

 
 

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※人気のあるコースとなっている為、ひと月5名様までとさせていただいております。
カウンセリングのご予約が埋まってきておりますので、割引料金でやらせていただくのも、途中で打ち切らせていただく場合もありますので、ご興味のある方はお早めにお申込みください。

 

 

 

 
対面・電話・出張・スカイプ・LINE通話・お試しカウンセリング・単発,3,6,12ヶ月コース・東京,横浜,静岡,名古屋,大阪,全国

 

お試しカウンセリングの概要と特定商取引の概要

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 自己肯定感を高め、自分らしく生きる、

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こんな悩みありませんか。

☑自信がない・自分がない・自分のことが嫌い

☑自己否定感が強く、自分を責めてしまう

☑周りが自分のことをどう思っているか気になる

☑完璧主義・白黒思考・0か100の考え方がある

☑人の気持ちに振り回されやすい

☑人に頼ることができない・嫌でも断れない

☑マイナス思考が強く、ネガティブな感情に支配されやすい

☑罪悪感や自責の念、劣等感や羞恥心が強い

☑恋愛がうまくいかず、いつも同じパターンで別れる

☑見捨てられ不安や共依存、恋愛依存がある

☑過去に受けた「心の傷」や「トラウマ」を抱えている

 

三つ以上当てはまった方は「アダルトチルドレン」かもしれません。

 

ボク自身アダルトチルドレンで、そのことで色々なことに悩み、苦しみ、生きづらさを感じていました。

 

あなたはこのようなタイプではありませんか?

 

●子供の頃親や教師、周りの人から「しっかり者」「頑張り屋」と言われていた

●学校の勉強や運動、良い成績や良い評価をもらうことに力を注いでいた

●大人しく優しいタイプで家族や学校の中で存在感がうすかった

●親やきょうだいの愚痴を聞いたり、家族を支える役割をしていた

●周囲の人から面倒見のいい子、親の手伝いをするいい子として映っていた

●家族の緊迫した状況を笑いや冗談で明るい雰囲気を作っていた

●いじめやケンカ、盗みや非行などの問題行動を起こしていた

 

あなたは家族や学校で無意識の内にこのような役割を演じていたと思います。

そして常に親や周囲の目を気にしながら、感情を抑えたり、歪んだかたちで表現していました。その結果、

 

●自信がない

●自分がない

●自分が嫌い

●自分の価値が感じられない

 

というようになっていったと思います。

 

その原因は親や家族から受けた「心の傷」「トラウマ」にあり、根っ子には強い『自己否定感』があります。

 

自己否定感が強いと、

 

●自分はダメな人間

●生きている価値がない

●人より劣っている

●幸せにはなれない

●自分は間違っていて、周りが正しい

●完璧でなければならない

 

などと思うようになり、この悪循環がエスカレートすると、様々な問題のある「行動」や「症状」を引き起こすようになります。

 

その一例をあげますと、

 

■不登校、引きこもり

■仕事が長続きしない

■恋愛や夫婦生活がうまくいかない

■見捨てられ不安や共依存、恋愛依存

■対人恐怖症、対人緊張、視線恐怖

■コミュニケーション障害(コミュ症)

■長期的なうつ病

■強迫性障害、強迫観念

■摂食障害(拒食症・過食症)

■自傷行為(リストカット、自分を傷つける行為)

■加害行為(暴力、暴言、支配、束縛など)

 

このような「悪循環」から抜け出すにはどうしたら良いでしょうか。

 

アダルトチルドレンの人は、過去にたくさん傷つけられた経験があります。

そのことで「心の傷」や「トラウマ」を抱えています。

そして根っ子に強い「自己否定感」を抱えています。

 

この自己否定感が悪循環を生みだしています。

 

なので「自己肯定感」を高めてあげることが大切です。

自己肯定感が高まれば、マイナスの循環をプラスの循環に変えていくことができるようになります。

 

 


 

 

アダルトチルドレンは「治す」のではなく「活かす」

 

アダルトチルドレンを治そうとするとしくなります。

でもアダルトチルドレンの特徴を活かせばになっていきます。

 

ボクはこれまでアダルトチルドレン専門カウンセラーとしてたくさんのクライアントさんに会ってきましたが、アダルトチルドレンの方には人間味や思慮深さ、感性の豊かさを感じてきました。

人よりも悩み苦しんできたからこそ、深みや優しさがあります。

でもいまはそれに気づいていないだけです。

 

アダルトチルドレンはあなたの「強み」や「長所」、「個性」や「才能」として活かすことができます。

 

それがわかってくると、おのずと「自己肯定感」は高まっていきます。

 

 

期間限定!『アダルトチルドレン』の生きづらさを抱えている方へ

「自己肯定感を高め、自分らしく生きる、7ステップの無料LINE講座」

≪講座内容≫

●アダルトチルドレンチェック診断

●毒親・機能不全家族チェック

●歪んだ思考や価値観に気づく38の質問

●抑え込んできた41のネガティブ感情

●アダルトチルドレンの特徴

●アダルトチルドレンの克服法

●自己肯定感を高める方法

 

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プロフィール

宮本幸明

(KOUMEI MIYAMOTO)

 

はじめまして。心理カウンセラーの宮本幸明です。

 

ボク自身アダルトチルドレンでそのことで色々な症状に苦しんできました。

そして繊細で傷つきやすかったため、大人になってからは、対人恐怖(視線恐怖・雑談恐怖)やうつ病、トラウマなど色々な症状に苦しんできました。

 

こんな自分はダメな人間

こんなにも苦しいのは、自分が弱いから

 

変わりたい

でも、変われない

 

向上心の裏にある、強い自己否定感

 

マイナスがマイナスを呼び、引きこもり生活も送っていました。

 

そんなどん底の時にカウンセリングに出会いました。

 

そして過去の心の傷やトラウマを癒し、自分を受け入れ、肯定できるようになっていったことで、生き辛さからは解消されていきました。

 

ボクは「克服」とは症状を完全に治すことではないと思っています。

症状が多少残っていたとしても、それを受け入れ、その症状と共に生きて行けるようになることだと思います。

 

ボクはいまだに複数での会話が苦手ですし、疲れやすかったりします。

でもそんな自分を「ダメな人間」「弱い人間」だと責めることはなくなりました。

 

このアダルトチルドレンの無料講座はボク自身が悩み、苦しみ、それを乗り越えた経験を活かして作られた講座内容となっています。

 

アダルトチルドレンの方にこれまで大勢会ってきましたが、ボクはそこに深い人間性と可能性を感じます。

アダルトチルドレンの症状は「治す」のではなく、「活かして」ください。

 

これがあなたの強みや長所、個性や才能に変わります。

 

この無料講座が少しでもあなたのお役に立てればと思います。

 

期間限定!『アダルトチルドレン』の生きづらさを抱えている方へ

「自己肯定感を高め、自分らしく生きる、7ステップの無料LINE講座」

≪講座内容≫

●アダルトチルドレンチェック診断

●毒親・機能不全家族チェック

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●抑え込んできた41のネガティブ感情

●アダルトチルドレンの特徴

●アダルトチルドレンの克服法

●自己肯定感を高める方法

 

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HSPの生き辛さを抱えている方へ

【120分お試しカウンセリング受付中】

対面(静岡/東京)、LINE(ビデオ)通話カウンセリングで全国、海外からお問い合わせいただいております。


こんな悩みありませんか。

☑周りの人の気分に左右されやすい(空気を読み過ぎる)

☑複数での会話や集まりが苦手で居心地が悪い

☑神経過敏で疲れやすい・人から神経質、繊細と言われる

☑光、音、においなどに敏感

☑なにかあると自分が悪いと思ってしまう

☑人の問題を抱え込んで自分も苦しくなる

☑人の目が気になる・周囲の評価を気にする

☑完璧主義で失敗をするのが怖く行動できない

☑人から頼みごとをされると断れない

☑表面的な会話や雑談が苦手

☑対人関係がうまく行かず、仕事が長続きしない

☑恋愛がうまくいかない・いつも同じパターンで別れる

☑体調が優れないことが多い、なんとなくだるい

☑気分が落ち込みやすく、憂鬱な状態が続いている

 

上記のようなことで苦しんでいるあなたは『HSP』の可能性があります。

 

あなたはこんな悩みを抱えていませんか

 

ボク自身子供の頃からHSP気質が強く、それに加えて家庭の問題でアダルトチルドレンや対人恐怖症、依存症やうつ病にもかかり、長期間苦しんできました。

当時は自分の生き辛さの原因や対人関係がうまく築けない理由がわからず、

 

●自分はダメな人間

●自分は弱い人間

●人より劣っている

 

と本気で思い込み、自分を責めてばかりいました。

 

こんな自分を変えたい

でも、変わり方がわからない・・・

 

こんな悶々とした状態が何年も続き、色々やってみては、≪失敗し、裏切られ、失望し、傷つけ、傷つけられ≫の繰り返しで、悪循環の泥沼から抜け出せずに、もがき苦しんでいました。

 

あなたも繊細で敏感であるために、自分のことよりも相手を優先してしまったり、人のマイナスを受け取ってしまい、傷ついてきたことがたくさんあったのではないでしょうか?

 

HSPは放っておくと、自分が傷つくか、人を傷つけるか、依存しあって互いが傷つくかの悪循環に陥り、様々な問題のある「行動」や「症状」を引き起こしてしまいます。

 

その一例をあげますと、

 

●自傷行為、共依存、恋愛依存、アダルトチルドレン、摂食障害、強迫性障害、うつ病、対人恐怖症、社会不安障害、DV・モラハラの被害(加害)、不登校、引きこもり

 

などで、いったんこのような悪循環にはまってしまうと、自分一人では抜け出すのは非常に困難になってしまいます。

 

 

でも大丈夫です。安心してください。

ボク自身HSPに悩み苦しみ、それを克服した経験を活かして、カウンセラーとして活動しています。

 

あなたがいま抱えている「悩み」や「苦しみ」を克服するには、まずその根本的な原因に気づくことが大切です。

 

苦しみの原因に気づくというのは、例えると道端で倒れている子供に気づいてあげて、適切な手当をしてあげるということです。

 

もしこの子供が誰にも気づかれなかったらどうなってしまうか・・・

気づいてあげても、適切な手当てをしてあげないとどうなるか。

 

それほど『根本的な原因』に気づくことは大切です。

 

逆に根本的な原因に気づいたら、問題の7割は克服出来たと言っても過言ではありません。

それは適切な手当てをしてあげることができるからです。

 

これまであなたの苦しみがどうしてこんなに大きかったか・・・

その理由がハッキリとわかり、適切な手当てをしてあげれば、これまでの苦しみは嘘のように軽くなっていきます。

 

本来の自分を取り戻し、充実した毎日を送れるようになります。

そして豊かで幸せな人生を創っていけるようになるのです。

 

 

ではHSPの原因と克服法についてお話ししていきましょう。

 

HSPの原因とは

 

HSPには3つのパターンがあります。

 

①生まれつきHSPの気質が非常に強い人

②子供の頃の家庭環境や親子関係で、もともともっていたHSP気質が強化された人

③暴力や暴言、イジメやなどの心の傷やトラウマでHSPのような症状をもつようになった人

 

HSPと言っても原因はそれぞれ違いますが、共通して言えることは根っ子に「強い自己否定感」をもち、「自分と相手との境界線がうまくひけない」ということがあげられます。

 

これはHSPの「他人の感情や感覚を敏感に感じ取ってしまう」という特徴があり、人の問題と自分の問題の区別がわからず、すべて自分の問題として受け取ってしまうからです。

 

それに育ってきた環境がプラスされ、境界線の引き方を学べず、親や家族の問題を様々なかたちで引き受けてしまうのです。

 

この境界線は自分と相手とを区別するためにとても大切なものですが、それがうまくできないと、他人の問題も自分の問題として引き受けてしまい、常に相手に振り回されてしまうようになってしまうのです。

 

HSPの克服するのは『自己肯定感を高める』

HSPを克服、改善できるようになるためには、

『自己肯定感を高め、自分と相手の境界線を引けるようになる』

ことです。

 

 

自己肯定感が高まり、相手との境界線が引けるようになると、

 

●ありのままの自分を受け入れ、肯定することができるようになります。

●そして自分の軸で生きられるようになるので、相手に振り回されなくなります。

●過度に人の目を気にすることもなくなるので、自分らしく生きられるようになります。

 

このような状態になっている自分を想像してみてください。

自分らしく生きて、イキイキとしているあなたがそこにはいませんか。

 

あなたはとても自然体で、これまで感じたことのない開放感や充実感を味わい、幸せな人間関係を築いているでしょう。

 

自己肯定感を高め、相手と境界線を作れるようになるためには、適切な方法がありますが、難しいことではありません。

日常の気づきと簡単な習慣で変わっていけます。

自己肯定感が高まり、自分らしく生きられるようになると、HSPは改善され、悪循環の人生から、充実した善循環の人生に変えることが出来るようになるのです。

 

 

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HSPチェック診断

①周りの人の気分に左右されやすい(空気を読み過ぎる)

②複数での会話や集まりが苦手で居心地が悪い

③神経過敏で疲れやすい

④人の輪に入ることが苦手

⑤自分のことを話すことが苦手

⑥人の目が気になる・周囲の評価を気にする

⑦自分のコントロールできないことだとパニックを起こす

⑧直ぐに人を好きになったり、相手に依存しやすい

⑨恋愛依存や見捨てられ不安が強い

⑩完璧主義で失敗が怖い

⑪一度に複数のことをすることができない

⑫人から頼みごとをされると断れない

⑬怒っている人やイライラしている人がいると、自分を責めてしまう

⑭表面的な会話や雑談が苦手

⑮ちょっとした注意でも全人格を否定されたように感じる

⑯人混みが苦手で疲れやすい

⑰対人関係がうまく行かず、仕事が長続きしない

⑱恋愛がうまくいかない・いつも同じパターンで別れる

⑲体調が優れないことが多い、なんとなくだるい

⑳気分が落ち込みやすく、憂鬱な状態が続いている

 

5個以上・・・HSP気質があります。

10個以上・・・HSPの可能性が高いです。

15個以上・・・かなり生きづらさを感じているはずです。一人で苦しまないで専門家の力を借りてください。

 

あなたはこんな悩みを抱えていませんか


HSPと人の特徴と症状

HSPの人は繊細で敏感なため、以下のような特徴があります。

 

1:刺激に敏感

HSPの人は五感が敏感で光や音、においなど外部の刺激に対して過度に反応してしまう傾向があります。

 

2:神経過敏で疲れやすい

HSPの人は刺激に敏感で、そのために常に神経を使っているので疲れやすいです。

いつも周りの目を気にしているため、気が休まることなく、一人になった時に一気に疲労感がきます。

感受性が高く、色々なことを敏感に感じ取るため、無意識の内にエネルギーを消耗してしまいます。

 

3:自己否定感が強い

HSPの人は繊細で傷つきやすく優しいため、人を責めたり、怒ったりするのが苦手です。

そして自分のことよりも、相手のことを優先にしがちです。

人に嫌なことを言われたり、理不尽なことをされても、我慢してしまいます。

このような性格なので、イジメや暴力、悪口や仲間外れにされやすいです。

そのためにどんどんマイナス思考になり、自信がなくなり、自分を責めるようになり、自己否定感が強くなっていきます。

4:人との境界線がうまく作れない

境界線とは自分と相手との心の距離感のことです。

HSPの人は相手の世界に入り過ぎたり、または相手が簡単に自分の世界に入ってきてしまい、常に相手の影響を受けてしまいます。

 

 

 

 


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HSPの生きづらさを抱えている方へ

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こんな悩みありませんか。

☑感受性が強く繊細で傷つきやすい

☑自己否定感が強く、自分を責めてしまう

☑周りが自分のことをどう思っているか気になる

☑内向的な性格で人間関係が苦手

☑人の気持ちに振り回されやすい

☑五感が敏感で、音や光などの刺激に反応しやすい

☑神経過敏で疲れやすい

☑罪悪感や自責の念、羞恥心が強い

☑過去に受けた「心の傷」や「トラウマ」を抱えている

 

一つでも当てはまったあなたは「HSP」かもしれません。

 

HSPは病気ではなく、『敏感過ぎる気質をもち、生きづらさを抱えている人』のことを言います。

 

そして5人に1人の人がHSP気質をもっていると言われています。

 

ボク自身HSPの気質をもっており、そのことで色々なことに傷つき、苦しみを抱え、生きづらさを感じていました。

 

HSP気質を持っている人は、もともと繊細で優しい性格の人が多く、そのことで様々な心が傷つけられた体験をしています。

 

あなたはこのような経験がありませんでしたか。

 

☑大人しい性格なのでイジメの対象になりやすい

☑敏感なので人が怖くて避けてしまう

☑嫌なことがあっても「NO」と言えず、自分で背負ってしまう

☑優しいので、人のマイナスの部分を引き受けやすい

☑自分の感情を表現するのが苦手で我慢してしまう

☑自分を犠牲にしてでも人のことを優先してしまう

☑完璧主義が強く頑張りすぎてヘトヘトになる

 

あなたはこれまでHSPの気質を抱えていたことで、色々なことに傷ついてきませんでしたか。

そして

 

●自信がない

●自分がない

●自分が嫌い

●自分の価値が感じられない

 

というようになっていったと思います。

 

その原因は過去に受けた「トラウマ」「心の傷」があり、根っ子には強い『自己否定感』があります。

 

自己否定感が強いと、

 

●自分はダメな人間

●生きている価値がない

●人より劣っている

●幸せにはなれない

●自分は間違っていて、周りが正しい

●完璧でなければならない

 

などと思うようになり、この悪循環がエスカレートすると、様々な問題のある「行動」や「症状」を引き起こすようになります。

 

その一例をあげますと、

 

■不登校、引きこもり

■仕事が長続きしない

■恋愛や夫婦生活がうまくいかない

■見捨てられ不安や共依存、恋愛依存

■アダルトチルドレンの生きづらさ

■対人恐怖症、対人緊張、視線恐怖

■コミュニケーション障害(コミュ症)

■長期的なうつ病

■強迫性障害、強迫観念

■摂食障害(拒食症・過食症)

■自傷行為(リストカット、自分を傷つける行為)

■加害行為(暴力、暴言、支配、束縛など)

 

このような「悪循環」から抜け出すにはどうしたら良いでしょうか。

 

HSPの気質をもった方は、過去にたくさん傷つけられた経験があります。

そのことで「心の傷」や「トラウマ」を抱えています。

そして根っ子に強い「自己否定感」を抱えています。

 

この自己否定感が悪循環を生みだしています。

 

なので「自己肯定感」を高めてあげることが大切です。

自己肯定感が高まれば、マイナスの循環をプラスの循環に変えていくことができるようになります。

 

 


 

 

HSPは「治す」のではなく「活かす」

 

HSPは生まれもった気質です。

その気質のためにあなたはこれまで傷ついてきました。

 

HSPを治そうとすると、苦しくなります。

でもHSPの特徴を活かせば楽になっていきます。

 

HSP自体良いも悪いもありません。

それをどう捉え、使うかが問題なのです。

 

HSPはあなたの強みや長所、個性や才能として活かすことができます。

 

HSPの活かし方がわかってくると、おのずと「自己肯定感」は高まっていきます。

 

 

期間限定!HSPの生きづらさを抱えている方へ

「自己肯定感を高め、自分らしく生きる、7ステップの無料LINE講座」

≪講座内容≫

●HPSチェック診断

●HSPの特徴

●HSPの克服法

●自己肯定感を高める方法

 

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プロフィール

宮本幸明

(KOUMEI MIYAMOTO)

 

はじめまして。心理カウンセラーの宮本幸明です。

 

ボク自身HSPの気質をもち、そのことで色々な症状に苦しんできました。

ちょっとした音や声にも敏感で、すぐに疲れてしまう。

子供の頃は夜寝ている時、遠くから救急車のサイレンが聞こえると、怖くて身体が固まってしまい、眠れなくなってしまうなんてこともよくありました。

 

もともとが穏やかで、やさしく、控えめな性格。

そして繊細で傷つきやすかったため、大人になってからは、対人恐怖(視線恐怖・雑談恐怖)やうつ病、アダルトチルドレンの症状にも苦しめられてきました。

 

こんな自分はダメな人間

こんなにも苦しいのは、自分が弱いから

 

変わりたい

でも、変われない

 

向上心の裏にある、強い自己否定感

 

マイナスがマイナスを呼び、引きこもり生活も送っていました。

 

そんなどん底の時にカウンセリングに出会いました。

 

そして過去の心の傷やトラウマを癒し、自分を受け入れ、肯定できるようになっていったことで、生き辛さからは解消されていきました。

 

ボクは「克服」とは症状を完全に治すことではないと思っています。

症状が多少残っていたとしても、それを受け入れ、その症状と共に生きて行けるようになることだと思います。

 

ボクはいまだに複数での会話が苦手ですし、疲れやすかったりします。

でもそんな自分を「ダメな人間」「弱い人間」だと責めることはなくなりました。

 

このHSPの無料講座はボク自身が悩み、苦しみ、それを乗り越えた経験を活かして作られた講座内容となっています。

 

HSPの気質をもった方にこれまで何人も会ってきましたが、ボクはそこに深い人間性と可能性を感じます。

HSPは治すのではなく、活かしてください。

 

これがあなたの強みや長所、個性や才能に変わります。

 

この無料講座が少しでもあなたのお役に立てればと思います。

 

期間限定!HSPの生きづらさを抱えている方へ

7step無料講座

 

対面・電話・出張・スカイプ・LINE通話・お試しカウンセリング・単発,3,6,12ヶ月コース・東京,横浜,静岡,名古屋,大阪,全国


テーマ:

こんな悩みありませんか。

☑なにごとも完璧でないと気がすまない

☑失敗をするのが怖くて、行動できない

☑理想が高く、常に完璧さを求めてしまう

☑人にも完璧さを求めてしまい、対人関係がうまくいかない

☑責任感が強く、妥協できない

☑○○でなければいけない・○○であるべきという考え方が強い

☑強迫観念が強く、いつも何かに追われているような気がする

☑あれもこれもやろうとして結局なにもできない

☑自己否定感が強いと思う

☑自分の価値を感じられない(無価値観)

☑人が自分をどう思っているか気になる

 

一つでも当てはまった方は辛い思いをしていると思います。

 

完璧主義とは物事に対してすべて完璧にしなければいけないという考え方です。

 

完璧主義はもともとの性格と思われがちですが、実は子供の頃の親子関係で作られることが非常に多いです。

 

ボクはアダルトチルドレンの専門カウンセラーですが、アダルトチルドレンの方の70パーセント以上の方が「完璧主義」の特徴をもっており、それが原因で生きづらさを抱えています。

 


※アダルトチルドレンの無料チェック診断をご希望の方は、LINEの友だち追加をしてください。

チェック診断の結果をもとに、個別に相談にのらせていただいております。

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あたたの親はこんなタイプではありませんでしたか?

☑完璧主義な親(完璧さを求めれれていた)

☑神経質でヒステリックな親

☑正論を押しつける親

☑否定的でマイナス思考の親

☑テストなどの点数がイイ時だけ褒める親

☑頑張っても決して褒めない親

☑いい学校に行って、いい仕事について・・・

☑躾の厳しい親

☑過保護や過干渉な親

☑親の支配や期待が強かった

☑世間体をやたらと気にする親

☑子供は自分のモノと思っている親

 

このような環境で育った子供は無意識の内に自分を否定するようになります。

 

完璧主義の根っ子には「自己否定感」があります。

 

自己否定感が強いと、それを埋めるためにがんばろうとします。

 

そして人の目を過剰に気にします。

 

常に人の評価を気にしてしまいます。

 

人から認められるために、完璧であろうとします。

 

でも完璧に出来ない自分を否定します。

 

そうすると自信がなくなります。

 

自信がないから、なにか行動をするのにも消極的になります。

 

 

 

完璧主義は自分に厳しく、失敗を許さないので、

 

失敗をしないために、行動が出来なくなるのです。

 

 

あなたが今もしも完璧主義の悪循環に陥っていたら、

 

●自分を肯定してあげてください。

 

●ダメな自分も受け入れてあげてください。

 

●「失敗してもいいんだよ」と自分に言ってあげてください。

 

自分を受け入れ、肯定する力

 

『自己肯定感』が高まって行くことで、完璧主義からは解放されます。

 

 

こんな悩みありませんか
 
 
 
 
恋愛チェック診断

☑恋愛がうまくいかない

☑いつも同じパターンで別れる

☑恋愛が長続きしない

☑苦しい恋愛をしてしまう

☑彼に尽くし過ぎてしまう

☑見捨てられ不安がある

☑恋人に嫌われないように、相手に合わせてしまう

☑恋愛に疲れた・恋愛するのが怖い

☑相手に怒りの感情をぶつけてしまう

 

一つでも当てはまったかたは、苦しい恋愛をしているのではないですか。

 

恋愛がうまくいかない人は「自己否定感が低い」という特徴をもっています。

 

●自分に自信がない

●自分はダメな人間

●愛される資格はない

●幸せになると不安になる

 

このような自己否定感の根っ子には、子供の頃の親との関係があります。

 

あなたは子供のころ親から愛された記憶はありますか。

 

辛いとき、苦しいときに受け止めてもらえましたか。

 

傷つく言葉や否定的な言葉などの言葉の暴力

 

殴る、蹴る、叩く、髪を引っ張るなどの身体的な暴力

 

過保護や過干渉、過剰な躾や期待、支配などの精神的な暴力

 

無視や拒絶、育児放棄、親の離婚や死別などの悲しい体験(ネグレクト)

 

 

このように子供にとって害のある親のことを「毒親」と言います。

 

毒親のもとで育った人は無意識の内に自分を責めるようになります。

そして自分の価値を感じられず、「強い自己否定感」を持つようになります。

 

自己否定感が強いと、それをなんとか埋めようと、

 

●相手に尽くす

●相手の目を気にする

●いい人であろうとする

●自分の感情を抑える

●高い理想を求める

●我慢する

●相手のことを受け入れようとする

 

など色々なかたちで「自己否定感」を埋めようとします。

 

でも、あなたが出会う恋人もまた同じような「心の傷」や「トラウマ」を抱えています。

 

互いが互いに、愛情や共感、自分を受け入れてほしい、わかってほしいなどの欲求を相手に求めているのです。

 

出会った初めの頃は、何となく自分と似ていて、そこで一気に惹かれ合うのですが、このような恋愛は長続きしません。

 

それは自分の求めている大きな理想を相手に求めている限り決して満たされることはないからです。

自分にも相手にも、それを埋めるキャパがないのです。

 

あなたの求めている理想は、「小さな子供が親に求める」ような大きな大きなものなのです。

 

でも本当の親からそれを満たしてもらえないと、子供は空想の中で「理想の親」を描くのです。

 

そしてその理想の親は恋愛というかたちで、恋愛相手に映し出される(投影)のです。

 

でもそろ理想の親はあまりにも大きいので、いつまでも理想の親を求めて恋愛相手を変えてしまうのです。

 

これが恋愛がうまくいかない根本的な原因です。

 

このような状態から抜け出すためには「自己肯定感を高める」ことが大切です。

自己肯定感が高まることで、

 

●自分を受け入れられる

●ありのままの自分を好きになる

●自信がつく

 

ようになっていきます。

 

自分のことを自分で満たせるようになるので、それを恋愛相手に求める必要がなくなり、結果的に苦しい恋愛からは卒業できるのです。

 

LINEの友達追加で「自分で出来る、自己肯定感を高める7ステップ講座」を無料でプレゼントしてますので、よかったら受け取ってくださいね。

 

 

 

 

あなたの親は毒親?毒親の特徴とチェック診断

 

☑親から褒められたことがなく、いつも否定されていた

☑着る服、交友関係など過剰なまでに干渉する親(過干渉)

☑親が心配性で苦しいほど過保護だった

☑親から言葉の暴力や否定的なことをよく言われた

☑親から殴る、蹴る、叩かれるなどの身体的な暴力を受けていた

☑怒りのコントロールのコントロールの出来ない親

☑神経質でヒステリック、ちょっとしたことでヒステルリーを起こす親

☑親が子供のことを「自分のモノ」だと思っている

☑世間体や周りの目を過剰に気にする親

☑親の躾が厳しく、それに絶対に従わなければならなかった

☑親の期待が強く、それがプレッシャーだった

☑完璧主義な親で失敗が許されなかった

☑テストでいい点を取った時だけ褒められた(条件付きの愛)

☑親がうつや情緒不安定で何かに依存していた

☑親の機嫌を伺い、親の目を気にして緊張していた

 

あなたはいくつ当てはまりましたか?

 

 

このような環境は子供の心を深く傷つけます。

子供にとって親は絶対です。

親がいなければ生きていけません。

 

だから子供は無意識の内に、親から嫌われない(見捨てられないように)ように、親にとって都合の良い態度を身につけるようになります。

 

これは子供の頃親から自分の身を守るためには必要でした。

 

でも、大人になって社会に出てもあなたは親にとっていた態度と同じやり方を他人にもしているのです。

それが様々な問題を引き起こしているのです。

 

毒親育ちが大人になった時に苦しむ症状

①対人恐怖・対人不安・雑談恐怖

②あがり症・赤面症・視線恐怖

③対人関係がうまくいかない

④人の目(評価)が気になる

⑤完璧主義・白黒思考

⑥長期的なうつ病

⑦愛着障害・見捨てられ不安

⑧恋愛依存症・共依存症・セックス(性)依存症

⑨不安神経症・強迫性障害

⑩HSP・神経過敏・神経質

⑪不登校・引きこもり

⑫コミュニケーション障害(コミュ症)

⑬自傷行為(リストカット、自己否定など)

⑭加害行為(DV、モラハラ、暴力、ストーカーなど)

⑮境界性パーソナリティー(人格)障害

 

 

毒親育ちの方は大人になってこのような症状に苦しむのです。

その根っ子には

 

●自分はダメな人間

●人は信用できない

●○○しなければならない

●○○べきである

●○○してはいけない

●全部○○、みんな○○

●完璧主義、白黒思考、0か100

 

とい偏った考え方や価値観、思い込みがあり、

 

●強い自己否定感

●劣等感

●自責の念

●罪悪感

●不安、恐怖

●怒りや憎しみ

●孤独や虚無感

 

など、ネガティブな感情があります。

 

そしてこのような歪んだ思考や価値観と、抑え込まれたネガティブで否定的な感情が、様々な問題のある「行動」や「症状」を引き起こしているのです。

 

このような環境が歪んだ思考とネガティブ感情を作り、破滅的行動を引き起こします

 

毒親育ちのトラウマの克服法

毒親育ちの方の特徴として根底には「強い自己否定感」があります。

 

●自分はダメな人間

●生きる価値などない

●幸せになることは出来ない

●愛される資格はない

●人よりも劣っている

 

このような「自己否定感」がカタチを変えて様々な症状を引き起こしています。

 

このような状態から抜け出すには「自分を受け入れ、肯定できるようになる」ことが大切です。

 

ネガティブ感情を解放し歪んだ思考を修正する7Stepsの心理カウンセリング

 

自己否定感が強いと、自信がないので常に相手の目を気にしています。

 

周りの目を気にして、過剰に振舞うか、消極的になるかのどちらかです。

 

どちらにしても自然体ではないので、本人にとっては苦しいのです。

 

『自己肯定感』を高めるには、人の目や人の評価などの「他人軸」から、自分の気持ちや思いなど、自分を主体にした「自分軸」の生き方が大切になってきます。

 

本当の意味で「自分軸」で生きなければ、人を大切にはできません。

「他人軸」で生きているということは、自分を大切にしていないからです。

 

「自己肯定感」を高めるには、まずは過去に受けた「心の傷」「トラウマ」に気づき、その時に抑え込まれたネガティブで否定的な感情を出してあげることです。

 

そして無意識の内に身につけた歪んだ考え方や価値観、思い込みに気づき修正してきます。

 

 

このことで「心の傷」や「トラウマ」は解消されていきます。

 

あなたにも過去に嬉しかったこと、楽しかったこと、熱中したこと、成功体験、褒められたこと、○○が好きだったなどのプラスの感情や体験があるはずです。

 

自分のマイナスの部分だけではなくプラスの面にも気づいてあげることで、これが自分らしさや、あなただからこそ出来ること、自分の強みや長所、個性にも気づけるようになります。

 

そのことで徐々にありのままの自分を受け入れられるようになり、自分自身を肯定できるようになって行くことで「自己肯定感」は高まっていきます。

 

自己肯定感が高いと、過度に人の目を気にしたり、人に合わせたり、自分を責めることがなくなります。

そして自分らしく生きられるようになっていくので、上記で上げたような症状からは克服、解消されていくのです。

 

 

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7ステップをやってみてわからないことがあればLINE通話相談(無料30分)もやっています(^^)

 

7step無料講座

セックス依存症の特徴と症状チェック診断

 

セックス依存症は過去に受けた「心の傷」と「トラウマ」の歪んだ感情の表現であり、親への愛情欲求の裏返しです

 

 

 

あなたは誰にも言えず一人で悩んでいませんか。

 

☑恋愛依存症の傾向がある(多すぎる交際)

 

☑強い孤独感がある(淋しがりや、見捨てられ不安)

 

☑自尊心が低く、自己否定感が強い

 

☑セックスや性的欲求を満たすためなら平気でウソをつく

 

☑セックスや性への衝動が高まると自分を抑えられなくなる

 

☑性欲を感じているわけではないのに、セックスやマスターベーションをしてしまう

 

☑セックスや性的なことだけが異性を求める唯一の動機になっている

 

☑ストレスや不安があるとセックスや性的な行為をしたくなる

 

☑セックスをしている時だけ「愛されている」「生きている」「安らぎ」を実感できる

 

☑不特定多数とのセックスや性的な関係または経験がある

 

☑イライラや落ち込みをセックスや性的なことでで解消しようとする

 

☑浮気、不倫、援交、パパ活などダメだとわかっていても止められない

 

☑人よりセックスやマスターベーションの回数が多いのではないかと不安になる

 

☑アダルトサイトや風俗などに費やす金額が莫大で、生活費を圧迫している

 

☑援助交際や風俗、AVなど体を売ってお金を稼いでいる

 

☑男性から身体を求められると必要とされていると感じる

 

☑出会ってすぐの人とも性的な関係をもってしまう

 

☑ナンパや出会い系サイトに依存している

 

☑人には言えないような性的な隠し事がある

 

☑自信がなく、劣等感やコンプレックスを抱えている

 

☑セックスが終わったあと虚しさや罪悪感を感じる

 

☑病院の治療で性嗜好障害と診断されたことがある

 

 

 

セックス依存症に悩まれている方の多くがこのような悩みを抱えています。

 

あなたはいくつ当てはまりましたか。

 

 

セックス依存症の原因は親との関係にある

あなたの中にある満たされない心

 

セックスしても満たされない愛

 

いつも愛されることに飢えている・・・

 

 

実はこれ、子供の頃の親子関係と密接につながっているのです。

 

 

 

あなたはこのような家庭環境ではありませんでしたか。

 

 

●親から暴力や虐待を受けていた

 

●家庭内で暴言や心理的虐待があった(言葉の暴力)

 

●性的虐待を受けたことがある

 

●躾が厳しく特に性に関しては厳しかった

 

●完璧主義で神経質な親だった

 

●親の支配やコントロールが強かった

 

●無関心な親、愛された記憶がない

 

●親の浮気や離婚、育児放棄や親との別れがあった

 

 

このような機能不全家庭で育ち大人になっても生きづらさを抱えている人のことをアダルトチルドレンと言いますが、

 

アダルトチルドレンにはセックス依存症や性依存症など性的な問題を抱えている人も少なくないのです。

 

セックス依存症深い闇

 

その根底には

 

・親に愛されなかった

 

・もっと愛してほしかった

 

・自分のことを受け入れてほしかった

 

・認めて欲しかった

 

という親に対して欠乏感(渇望)や否定的な思いを持っている場合があります。

 

 

 

 

 

満たされない親子関係は様々な心の問題を誘発します。

 

子供の頃親から愛されなかったという思いは、自分では気づかなくても、無意識(潜在意識)に親の愛情をもとめます。(愛着障害)

 

でも実際に大人になってから親に甘えたり、愛情を求めることは恥ずかしくてできません。

 

それを恋愛やセックス、性的な行為をして満たそうとしているのです。

 

 

淋しさや不安があるとすぐにセックスをしてしまう。

 

本当はそれほどセックスが好きではないのにセックスをしてしまう。

 

そしてセックス(性行為)への欲求を抑えられなくなり、またセックスをしてしまう・・・

 

 

愛して欲しい、

 

認めて欲しい、

 

受け入れて欲しい

 

 

子供の頃の心の叫びが倒錯したかたちでセックス依存症(性依存症)や性加害行為、性犯罪を引き起こしているのです。

 

 

・セックスをしている時だけ愛されていると感じる

 

・幸福感を満たされた感じがする

 

・嫌なことを忘れられ、ストレスから解放される

 

・強い孤独感を忘れることができる

 

 

つかの間の幸福でも飢えた渇いた心はそれを無意識に求めてしまうのです。

 

一瞬でも得られた幸福感をまた感じたい

 

頭で悪いこと、ダメなこととわっかていても、また同じことを繰り返してしまう・・・

 

でも決して満たされることのない欲求

 

それを埋めるためにまた繰り返す・・・

 

そんな自分を責め(攻め)

 

ますます自分に自信がなくなり

 

自分を嫌いになる

 

 

恋人が出来ても、根底には自信のなさや、強い愛情欲求があるから

 

それを求めて出会いと別れを繰り返す(恋愛依存)

 

 

愛情の渇望感を埋めるためのセックス。

 

これが性依存症やセックス依存症、性犯罪の正体で、根本的な原因です。

 

 

しかしどんなにセックスや性的な行為を繰り返しても決して心が満たされることはありません。

 

むしろ放っておけばおくほど問題は深刻化し、女性の場合は望まない妊娠や出産、性病や自己否定からくる自傷行為など

 

男性の場合ですと、暴力やDVへと発展したり、風俗やアダルトサイトにはまったことのよる経済的負担、犯罪へとつながってしまうケースもあります。

 

この泥沼から抜け出すには、まず自分がセックス依存症(性依存症)であることに気づき自分一人では克服できないこを認め、専門的な治療や心理カウンセリングを受けることです。

 

 

深みから抜け出せないセックス依存症の闇

 

 

セックス依存症(性依存症)の背景には、子供の頃の親との関係が大きく関係しています。

 

たとえそれが親でなかったとしても、過去にあなたの心を傷つける大きな出来事があったはずです。

 

人は自分でも抱えられないような心の傷やトラウマにあったとき、自分の心を守るために、その出来事を思い出さないようにするために、心の奥深くの無意識に抑圧してしまうことがあります。

 

 

悪いとわかっていてもやめられない

 

ダメだと思っていてもやってしまう

 

思い通りにならない自分

 

自分をわっかてほしい

 

受け止めてもらいたい

 

愛されたい・・・

 

 

その満たされない心が性的な衝動を生み、無意識の欲求に動かされて行くのです。

 

無意識の欲求はあなたがどんなに意識的にやめようと思っても止めることが出来ません。

 

止めようと思えば思うほど深みにはまって行くのです。

 

あなたが意識しなくても、あなたの心の奥深くには、親の愛を求めている自分、親から抱きしめてもらいたい自分、親に甘えたい自分がいるのです。

 

身体は大人になっても、心は子供のまま。

 

大人になれていない自分、傷つき成長が止まっている自分が、母親の愛情を求め続けているのです。

 

 

 

傷ついたインナーチャイルドを癒す

 

このように自分の心の中にある大人になりきれていない自分をインナーチャイルド(内なる子供)と呼びます。

 

 

・親との関係で満たされていない自分

 

・子供の頃に傷つけられた自分

 

・傷つき成長が止まっている自分

 

このインナーチャイルドが愛を求め続けているのです。

 

その無意識の欲求が、あなたを性行為(セックス)や性犯罪へとかり立てているのです。

 

 

セックス依存症(性依存症)の克服にはその傷ついているインナーチャイルドを癒してあげることが必要です。

 

そのためには子供時代にさかのぼり、あなたの中に傷つき成長出来ないでいるインナーチャイルドに出会い、心の傷やトラウマを癒していきます。

 

止まったままでいるインナーチャイルドを癒し大人になる手助けをしてあげると、これまでのわだかまりが消え、徐々に心が満たされて行きます。

 

自分の中のインナーチャイルドが癒された時、心は満たされ、自分を受け入れ、愛せるようになるため、セックスに依存しなくても、幸福感や満足感を得られるようになります。

 

自分に満足できるようになると、欲求不満の解消を他者に求めることはなくなります。

 

結果的に強い性的欲求は減り、心ないセックスに溺れることはなくなり、心から愛しあえるセックスが出来るようになるでしょう。

 

 

しかしセックス依存症や性依存症をそのままにしておくと

 

恋愛依存、愛着障害、見捨てられ不安

 

浮気、不倫、性病

 

経済的負担、望まない妊娠や出産

 

自尊心の低下、人間不信

 

孤独、劣等感、自己否定感

 

加害行為、性犯罪

 

人を愛せなくなる

 

 

など様々な弊害をもたらし、人生を破壊していきます。

 

 

セックス依存症や性加害行為、性犯罪の克服にはまず自分が性依存であることに気づくことです。

 

そして自分一人で克服することは非常に困難なので、誰かの助けを借りることです。

 

セックス依存症克服の7Step心理カウンセリング

 

 

セックス依存(性依存症)の克服には傷ついているインナーチャイルドを癒してあげることが必要です。

 

そのためには子供時代にさかのぼり、あなたの中に傷つき成長出来ないでいるインナーチャイルドに出会い、心の傷やトラウマを癒していきます。

 

止まったままでいるインナーチャイルドを癒し大人になる手助けをしてあげると、これまでのわだかまりが消え、徐々に心が満たされて行きます。

 

自分の中のインナーチャイルドが癒された時、心は満たされ、自分を受け入れ、愛せるようになるため、セックスに依存しなくても、幸福感や満足感を得られるようになります。

 

自分に満足できるようになると、欲求不満の解消を他者に求めることはなくなります。

 

結果的に強い性的欲求は減り、心ないセックスに溺れることはなくなり、心から愛しあえるセックスが出来るようになるでしょう。

 

 

カウンセリングを受たけお客様の声

 

10代の頃からセックス依存症(性依存症)になりそれを誰にも言えず悩んでいました。

淋しさを埋めるためにナンパをされた男の人について行ったり、出会い系サイトで不特定多数の人との性行為を繰り返していました。

 

何人かの人とお付き合いをしたこともあったのですが、見捨てられ不安が強く、相手に気に入られようと相手の要求や暴力、暴言も受け入れてしまい、結果的に破滅的な恋愛を繰り返していました。

 

そんな自分をなんとかしたくてインターネットで調べていたときに、悩みごとカフェのことをしりました。

 

最初は自分のことを話すのが不安で、もしかしたらひかれるんじゃないかとかダメ出しされるんじゃないかと心配もあったのですが、カウンセラーの宮本さんが私の話をじっくり丁寧に聞き受け入れてくださり、安心して話せるようになりました。

 

私は子供の頃父親から暴力や性的虐待を受け、それを母親が知っていたのに助けてはくれませんでした。

 

本当は助けて欲しい

愛して欲しい

受け入れて欲しい

 

という思いがあったのにそれが満たされず、その埋め合わせとして性依存やセックス依存症にいったのだと知りました。

 

カウンセリングでは過去に受けた心の傷やトラウマを癒すワークや傷ついたインナーチャイルドを癒すセッションで徐々に自分のことを受け入れ肯定できるようになり、いまのままの自分でいいんだと思えるようになりました。

(東京都 20代後半女性 電話&スカイプカウンセリング)

 

 

 

お試しカウンセリング

 

性依存症やセックス依存症、性暴力や性犯罪の悩みを抱えていて、それを克服するためにカウンセリングを受けてみたいが、心理カウンセリングがどのようなものか体験してみたい方には、まずはお試しカウンセリングおススメしています。

 

お試しカウンセリングではまず9種類のチェック診断であなたの抱えている問題の根本原因を見つけます。

 

チェック診断の内容は

・トラウマ・PTSDチェック診断

・アダルトチルドレンチェック診断

・毒親度チェック診断

・セックス依存症、性依存症チェック診断

・恋愛依存症チェック診断

・見捨てられ不安チェック診断

 

などを使ってあなたが性依存症やセックス依存症、性嗜好障害や性犯罪に至る根本的な原因を突き止めます。

 

そして書くワークで

 

①いまどんな悩みを抱え

②過去に何が起こり

③将来はどうなりたいのか

 

を文字にして書き出すことで自分の思いや考えを明確にします。

 

人は頭の中で考えているだけでは、同じ思考を何度も繰り返すだけで

それを放っておくとマイナス思考の泥沼から抜け出せなくなっていきます。

書き出すことで頭の中は整理され、問題を客観的に捉えられるようになることで、マイナス思考や否定的でネガティブな感情からは解放されて行き、結果的に破滅的な行為からは抜け出すことができるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

恋愛依存症を克服カウンセリング

■恋愛依存症(目次)■

・恋愛依存症の特徴とチェック診断

・恋愛依存症の原因

・恋愛依存症の克服7スッテプ

・恋愛依存症克服カウンセリングを受けたお客様の感想

・お試しカウンセリングについて

 

あなたはいま恋愛依存症や見捨てられ不安、セックス依存症に悩んではいませんか。

 

 

 

恋愛依存症の特徴とチェック診断

 

恋愛依存症とは、恋愛や交際相手に過度に執着してしまい、自分を犠牲にしてまでも相手に合わせしまい、自分のことも手につかない状態に陥り、自分の力ではコントロール不能状態になってしまう状態のことを言います。

 

あなたは今本当に幸せな恋愛や結婚生活を送っていますか。

それとも苦しい恋愛や結婚にしがみついていませんか。

 

「愛=苦しみ」

 

があなたの恋愛パターンになっているとしたら、依存的な恋愛になっている可能性があります。

 

まずは自分が恋愛依存症や見捨てられ不安かどうかをチェックしてみましょう。

 

☑いつもうまく行かない恋愛にしがみついてしまう

☑結婚をしているのに、恋愛や異性との出会いを求めてしまう

☑相手から自分のことを必要とされることで、自分の価値を感じられる

☑見捨てられ不安が強い。相手の要求や言葉や態度に対していつも従ってしまう

☑自信がない。自己肯定感や自尊心が低い

☑自分のことを好きになれない・自分のことが嫌い

☑熱しやすく、冷めやすい(付き合っても相手をすぐに変えてしまう)

☑不特定多数の人と付き合ってしまう

☑交際相手に必要とされることがすべて

☑LINEの返信が遅かったり、冷たいと感じると嫌われたと思ってしまう

☑不安や孤独感が強い・寂しがりやだと思う

☑優柔不断で自分の考えがない。人の意見に左右されやすい

☑自責の念が強い・罪悪感をよく感じる

☑彼(彼女)がどこで何をしているのか異常に気になる

☑彼(彼女)のことをわかってあげられるのは自分しかいないと思ってしまう

☑いつもダメな恋愛をしてしまう(同じ恋愛パターンを繰り返す)

☑相手から「オモイ」と言われたことがある

☑一度相手のことを好きになってしまうと夢中になり、それしか見えなくなる

☑思い込みが強い・周囲のことが見えなくなる

☑自分の感情を、人に出すことが苦手

☑相手に嫌われるのが怖い・常に相手に合わせてしまう

☑彼(彼女)から暴力、暴言、DVを受けても離れられない

☑ダメ男(女)とわかっているのに別れることが出来ない

☑傷つきやすい・人づきあいが苦手(親密な人間関係を築けない)

☑セックスでしか彼(彼女)の愛情を感じることができない

☑悪いとわかっていても不倫や浮気を繰り返してしまう

 

恋愛依存症の特徴とチェック診断

 

あなたはいくつ当てはまりましたか。

 

●5つ以上は恋愛依存症や見捨てられ不安の傾向があります。

 

●7つ以上ある方はいつも苦しい恋愛を繰り返していませんか。

 

●10以上の方は、もう自分の力で回復することは非常に困難です。自分一人で悩むのはやめて、人の手助け借りましょう。

 

 

本来の恋愛とは、お互いが親密な関係を保ちながら、幸せになるためのものです。

 

しかし恋愛依存症や見捨てられ不安、愛着障害やセックス依存症に悩む方は、自分が幸せになることよりも、苦しい恋愛、不安な恋愛にしがみつき、そこから抜け出すことが出来ず、破滅的な恋愛を何度も繰り返します。

 

そしてまた次の恋愛にしがみつく。

このパターンを繰り返しながら、深い闇にはまって行き、そこから抜け出せなくなって、やがて恋愛依存症にはまっていくのです。

 

恋愛依存症の原因とは

恋愛依存症や見捨てられ不安、愛着障害の原因のほとんどが、幼少期の親との関係、家庭環境が影響しています。

 

あなたは子供の頃このような家庭環境ではありませんでしたか。

 

恋愛依存症の原因チェック

☑親から暴言や否定的なことを言われた(言葉の暴力)

☑親から褒められた記憶がほとんどない

☑親の期待が強く、親の言いなりにならなければならなかった

☑親の支配やコントロールが強く、自分の思いは聞いてもらえなかった

☑親の目を気にして「いい子」でいなければならなかった

☑親の過保護や過干渉が強く、不安定で心配性な親だった

☑親からの拒絶、無関心、育児放棄があった

☑親がいつもケンカをしたり、DVやモラハラがあった

☑親の離婚や浮気、不倫、不特定多数との交際があった

☑家庭内で暴力や虐待があった

 

恋愛依存症や見捨てられ不安、愛着障害になる原因は色々とありますが、その主な理由は

 

●親からの愛情をあまり感じられなかった

●暴力や暴言で「心の傷」や「トラウマ」を抱えている

●過保護や過干渉で、親のコントロールが強かった

●親の離婚や死別、大切な人との別れがあった

●失恋、恋愛でのトラウマ、裏切り、暴力などがあった

 

ほとんどの場合は幼少期や過去の記憶の中にあります。

 

例えば子供の頃の親との関係の中で、傷つけられたと感じた体験や辛い出来事、悲しさや淋しさなどから、

 

「自分は愛されなかった」

「自分は愛される存在ではない」

「見捨てられた」

 

と子供心に感じたことが影響しています。

 

この思い込み(価値観)が心の深くにしまわれ、さまざまな依存的行動や破滅的行動とつながって、恋愛や人間関係に悪い影響を及ぼしているのです。

 

大人になってからも、心の深くにしまわれた記憶やマイナスで否定的な感情は残り続け、その感情は恋愛というかたちで相手に発散(表現)されていくのです。

 

恋愛依存症が問題なのは、恋愛に依存することで心の寂しさや不安、苦痛から逃げてしまうことです。

 

そして心の苦痛や孤独・不安・悲しみから逃れるために

 

●別れたくても別れられない

●苦しいのに離れられられない

●ダメだとわかっていても同じような恋愛を繰り返してしまう

 

という状況を繰り返し、相手に合わせて我慢し過ぎたり、都合のいい女になったり、ダメ男(女)、暴力男、DV、モラハラ、浮気、不倫など幸せになれない、不幸な恋愛へとどんどんはまっていってしまうのです。

 

 

あなたは本当に幸せな恋愛をしていますか。

 

恋愛をするたびに傷ついてはいませんか。

 

一人で苦しい思いはしていませんか。

 

 

自分の現実を受け入れることには不安や苦しみが伴います。

 

でもそのままにしていたら決して本当の幸せを得ることは出来ません。

 

 

まずは自分が恋愛依存症や見捨てられ不安があることを認めましょう。

 

そして過去に受けた「心の傷」や「トラウマ」に気づいてあげて、癒してあげることです。

 

恋愛依存症を克服する7ステップのカウンセリング

 

7setpカウンセリング

 

この7ステップのカウンセリングはまずは恋愛依存症や見捨てられ不安、愛着障害の根本的な原因に気づくことから始まります。

 

心の傷やトラウマは恋愛相手に埋め合わせをしようとしても、癒されることはありません。

 

それは自分と同じような心の傷を負った人を、あなたは無意識の内に求め、引き寄せいるからです。

 

一時的には傷に共感しあい、癒された感じがするかもしれません。

 

 

でも傷ついた人間が、傷ついた人間を癒すことは絶対に出来ないのです。

 

 

人を幸せにしたいなら、まずは自分の幸せを考えてあげてください。

 

自分が幸せなら、相手を幸せにすることができます。

 

 

あるがままの自分を受け入れ、肯定してあげられるようになることで、

 

恋愛依存症や見捨てられ不安、愛着障害は改善されます。

 

恋愛依存症についてもっと詳しく知りたい方はこちらをクリック

 

恋愛依存症克服カウンセリングを受けたお客様の声

 

恋愛依存症の原因がわかりました!

恋愛依存や見捨てられ不安にずっと悩んでいましたが、その理由がわからず一人で苦しんでいました。お試しカウンセリングを受けて、自分の悩みと苦しみの根本原因がわかりすっきりしました。

(東京都豊島区 30代女性 対面カウンセリング)

 

自分の偏った思考や価値観が子供の頃身についたものだったと気づきました!

自分が恋愛依存であることがわかり、克服への解決策が見えました。自分の考え方や価値観が親からの影響だと知り、それが苦しみの原因だったと気づけました。

(千葉県千葉市 20代女性 電話カウンセリング)

 

見捨てられ不安を解消する道が見えました

見捨てられ不安や恋愛依存症に悩み、周囲の目が気になって誰にも相談できませんでしたが、その原因が親の否定的な言葉や罵倒だったと気づき、恋愛依存を解消する道筋が見えました。

(静岡県静岡市 20代女性 対面カウンセリング)

 

ネガティブな感情を解放したいです

アダルトチルドレンから派生する恋愛依存症と共依存症の原因が、親への愛情欲求だったと気づきました。カウンセリング受けて、自分のネガティブな感情を解放したいです。

(京都府京都市 20代女性 対面カウンセリング)

 

自分の人生を生きる!

恋愛依存症と見捨てられ不安にずっと悩んできました。その根本原因が両親の離婚と母がいなくなることへの不安だったと気づき、その時の不安や悲しみをカウンセリングで吐き出すことができ、かなりスッキリしました。

(東京都渋谷区30代女性 対面カウンセリング)

 

気持ちがラクになりました!

お試しカウンセリングを受けただけで、自分の悩みがスッキリしました。これまで漠然とした不安に毎日が憂鬱でしたが、苦しみの原因が親との関係にあったことがわかり、原因がわかったことで自分を責めなくていいことがわかり、気持ちがラクになりました。

(千葉県船橋市 30代女性 対面カウンセリング)

 

サポートがしっかりしているので安心しました!

カウンセリングが終わった後に、昔のことが思い出され不安になりましたが、無料の電話相談で話を聞いてもらい、安心できました。サポートもしっかりしているので、コースを受けることに決めました。

(東京都八王子市 30代女性 対面カウンセリング)

 

見捨てられ不安の原因がわかりました!

見捨てられ不安が強く、いつも同じ恋愛パターンを繰り返していました。でもそれが親から満たされていなかったものを、相手に求めていただけだたことに気づけました。これからは自分の感情にしっかり向き合い、見捨てられ不安を克服したいです。

(東京都港区 30代女性 対面カウンセリング)

 
 
子供の頃から母親の過保護と過干渉、支配と期待が強く、これまで自分の人生を生きていませんでした。息苦しくて、押しつぶされそうでしたが、お試しカウンセリングの120分で、これまで抑えてきた苦しみを聴いてもらいスッキリしました。これからアルバイトでお金を貯めて、6ヶ月コースを受けることに決めました。東京都武蔵野市 大学生 対面カウンセリング)

 

 


 

 

 

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