ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【水分補給に気をつける季節】
気温だけでなく
湿度も高くなってきましたね。
ムシムシ暑い季節になると
こまめな水分補給が
必要になりますが、
スポーツドリンクや
ジュース類で水分を飲むのは
ちょっと注意が必要です。
『ペットボトル症候群』
耳にしたことはありますか？
ペットボトル症候群とは、
たくさん砂糖の入った
清涼飲料水や缶コーヒーなどを
大量に飲み続けることで、
太りやすくなり、
血糖値が高くなって、
急性の糖尿病になるというものです･･･
(｡>﹏<｡)
症状としては
『体のダルさ』
『ノドの渇き』
『トイレに行く回数が増える』等で
症状が重い場合には
昏睡状態に陥って
病院に運ばれるケースも
あるそうです。
ちなみに、
炭酸飲料水(500ml)の糖分を
お砂糖に換算すると、
通常のものでも50g以上。
スポーツドリンクでも
30g前後の糖分が入っています。
（角砂糖１個で3～4gです）
甘い飲み物で水分補給をしていると
無意識のうちにたくさんの砂糖を
摂ってしまうことになりますので
アトピー、ぜんそくといった
アレルギーがある方や
やせたい方、
高脂血症の方は、
特にお気をつけくださいね！
（●＾o＾●）
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