ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【ダイエットは花粉症対策にも効果的！】
今日の日中は
とても暖かかったですね。
春が近づいてきたのを
感じられる陽気でした。
ですが、
春の訪れとともに
花粉症の季節もやってきましたね。。。
(^_^;)
すでに関東地方でも
今年は早い時期から
飛びはじめているようなので
花粉症の方は
早めの対処をおすすめします。
(＠_＠;)
さて、
花粉症の方にとっては
つらい季節になりましたが
ダイエットをしていると、
「今までよりも花粉症が楽！」
という声も
毎年よく耳にします。
これは、
ダイエットをしたから
花粉症が治ったわけではなく
ダイエットのために
食事の内容が変わり
間食やお菓子をはじめとする
「お砂糖」を食べる量が
少なくなったことも原因なんです。
（●＾o＾●）
アレルギー体質を
改善していくためには
炭水化物、タンパク質、ミネラルの
栄養をバランスよく摂ることが
絶対条件なのですが
「白砂糖」は代謝される時に
大切な「ミネラル」を大量に
消費してしまうので
甘いものを食べすぎていると
慢性のミネラル欠乏になり、
花粉症の症状が
ひどくなってしまったり、
それだけでなく、
●忘れっぽい
●集中力がなくなる
●感情がコントロールしにくい
●カッとしやすい
●忍耐力がなくイライラ
●気分が落ち着かない
●心が空白になる
●頭が混乱しやすい
●劣等感に悩まされる
●いつも緊張を感じる
などなど影響が
体にあらわれてくるんです。
(｡>﹏<｡)
なので、
この時期、
花粉症でツライ方は、
特に
お菓子やジュースなど
甘いものの食べ過ぎ、飲み過ぎには
ご注意くださいね！
（●＾o＾●）
また、
ダイエットで
脂肪を燃やすためにも
ミネラル・ビタミンはとっても大切！
野菜類・海藻類・きのこ類、
魚介類、おみそ汁などを
毎日の食事でしっかりと食べましょう！
ポイントは、
☆洋食より和食。
☆単品メニューより定食メニューです
（●＾o＾●）
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは！！！
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