「やっぱりなんでもそうなのよね」と
再確認しました
薬膳甘酒師のみやみやです。
こんばんは。
昨日は薬膳とハーブの会だったのです。
今回のテーマは「冷え」。
ということで、私は薬膳では
冷えのタイプが３つあって
それぞれを改善する甘酒トッピングを
ご紹介。
しばらく前にも書きましたが
熱量が少ないタイプ
作った熱量を運ぶ血が少ないタイプ
熱量もあるし、運ぶ血もあるけど
イライラが邪魔して運べないタイプ
の３つです。
コラボしたクリスタル ティーさんの
ジンジャーチンキを甘酒に適量入れていただきながら
生姜を冷え対策で摂るときは
発酵甘酒と一緒だと効果が出やすいですよと
お話しさせていただきました。
あ、この「適量」はいつも書いていますが
「自分が美味しいと思う量」ってことです。
まず、第一の「感じるんだ！」です。
そして第二の「感じるんだ！」は
クリスタルティーの永光さんが
いろいろなリラックス方法をご紹介したとき。
うん、イライラ=体の緊張ですからね
緊張していたら、いくら体が熱を作っていても
その熱は体の中心に籠るばかり。
ということで、リラックスできるハーブとチンキをご紹介。
一言にリラックスできるハーブといっても
いろいろなリラックスのタイプがあるのです。
子供っぽいところがある人にオススメなのは～とかね。
(細かいところは忘れちゃった(*^^*))
が、ここでも彼女が言っていたのは
「効果効能を考えるよりも ご自分が良い香りと思うもの
好き！と思うものを選んでくださいね。」
ということ。
ねっ？これはやっぱり「感じるんだ！」でしょ？
そして第三は
一通り終わったあとのフリータイムに
今日ハーフマラソンを走った後、遅れていらした方の一言。
「走りはじめて１年で15㎏痩せたんですけどね。
走る前に食べていたもので食べたくなくなったものが
あるんですよ。
そうやって食べるものが変わったのも痩せた理由だと思います。」
ですって。
やっぱり、これも「感じるんだ！」でしょでしょ？
そうして自分の体の「これが欲しい！」に敏感になっていくと
ずーっと元気でいられるとおもうのですわ♪
そして薬膳甘酒のモニターに
なっていただいている橋本美和ちゃんも
http://ameblo.jp/encle/
｢自分が食べるものを『食べたいのか、食べたくないのか』意識するようになった｣
と感じるセンサーが敏感になったご連絡が。
嬉しいなぁ(＾◇＾)
感じるセンサー磨きたい人大募集！
でございます。
*******************************************************
薬膳甘酒講座
26日（木）：川崎市宮前区（残席７）
28日（土）：千葉県松戸市（残席５）
川崎市は田園都市線の宮前平から
徒歩15分のところにある会場
北小金は最寄駅は常磐線の北小金で
徒歩１０分くらいのところにある会場です。
詳しい場所はお申し込みいただいた方に
ご案内いたします。
時間は川崎市が13：00～15：00
北小金が13：30～15：30です。
受講料はお持ち帰り糀無しが3000円
お持ち帰り糀付きが3500円です。
（お持ち帰り用糀はおススメの
自然農法白米に蔵つきの糀菌で
発酵させたもの200ｇです。
糀を用意するため、どちらをご希望か
あらかじめお知らせください。
お支払いは当日で結構です）
講座の内容は
①週に１回たった１０分で
１週間分の発酵甘酒の素を作る方法
②あなたにぴったりの薬膳甘酒のための
カンタン証（＝体質）チェック
※この講座は参加者の方に発酵甘酒を
お作りいただくのではなく
私が作りるのをご覧頂きながら
コツをご説明させていただく講座です。
その時出来たものを希望者で分けて
お持ち帰りいただきますので、
ご希望の方は保温性の高い容器
（330ｍｌくらいのもので良いので
タンブラーやスープジャーなど）をお持ちください。
お申し込みはmiyamiya729★gmail.comまで。
（★印は＠に変えてくださいね）
メールタイトルは「11月28日（または26日）薬膳甘酒講座申し込み」と
ご記入ください。
ピン！と来たかたのお申し込みお待ちしています。
再確認しました
薬膳甘酒師のみやみやです。
こんばんは。
昨日は薬膳とハーブの会だったのです。
今回のテーマは「冷え」。
ということで、私は薬膳では
冷えのタイプが３つあって
それぞれを改善する甘酒トッピングを
ご紹介。
しばらく前にも書きましたが
熱量が少ないタイプ
作った熱量を運ぶ血が少ないタイプ
熱量もあるし、運ぶ血もあるけど
イライラが邪魔して運べないタイプ
の３つです。
コラボしたクリスタル ティーさんの
ジンジャーチンキを甘酒に適量入れていただきながら
生姜を冷え対策で摂るときは
発酵甘酒と一緒だと効果が出やすいですよと
お話しさせていただきました。
あ、この「適量」はいつも書いていますが
「自分が美味しいと思う量」ってことです。
まず、第一の「感じるんだ！」です。
そして第二の「感じるんだ！」は
クリスタルティーの永光さんが
いろいろなリラックス方法をご紹介したとき。
うん、イライラ=体の緊張ですからね
緊張していたら、いくら体が熱を作っていても
その熱は体の中心に籠るばかり。
ということで、リラックスできるハーブとチンキをご紹介。
一言にリラックスできるハーブといっても
いろいろなリラックスのタイプがあるのです。
子供っぽいところがある人にオススメなのは～とかね。
(細かいところは忘れちゃった(*^^*))
が、ここでも彼女が言っていたのは
「効果効能を考えるよりも ご自分が良い香りと思うもの
好き！と思うものを選んでくださいね。」
ということ。
ねっ？これはやっぱり「感じるんだ！」でしょ？
そして第三は
一通り終わったあとのフリータイムに
今日ハーフマラソンを走った後、遅れていらした方の一言。
「走りはじめて１年で15㎏痩せたんですけどね。
走る前に食べていたもので食べたくなくなったものが
あるんですよ。
そうやって食べるものが変わったのも痩せた理由だと思います。」
ですって。
やっぱり、これも「感じるんだ！」でしょでしょ？
そうして自分の体の「これが欲しい！」に敏感になっていくと
ずーっと元気でいられるとおもうのですわ♪
そして薬膳甘酒のモニターに
なっていただいている橋本美和ちゃんも
http://ameblo.jp/encle/
｢自分が食べるものを『食べたいのか、食べたくないのか』意識するようになった｣
と感じるセンサーが敏感になったご連絡が。
嬉しいなぁ(＾◇＾)
感じるセンサー磨きたい人大募集！
でございます。
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薬膳甘酒講座
26日（木）：川崎市宮前区（残席７）
28日（土）：千葉県松戸市（残席５）
川崎市は田園都市線の宮前平から
徒歩15分のところにある会場
北小金は最寄駅は常磐線の北小金で
徒歩１０分くらいのところにある会場です。
詳しい場所はお申し込みいただいた方に
ご案内いたします。
時間は川崎市が13：00～15：00
北小金が13：30～15：30です。
受講料はお持ち帰り糀無しが3000円
お持ち帰り糀付きが3500円です。
（お持ち帰り用糀はおススメの
自然農法白米に蔵つきの糀菌で
発酵させたもの200ｇです。
糀を用意するため、どちらをご希望か
あらかじめお知らせください。
お支払いは当日で結構です）
講座の内容は
①週に１回たった１０分で
１週間分の発酵甘酒の素を作る方法
②あなたにぴったりの薬膳甘酒のための
カンタン証（＝体質）チェック
※この講座は参加者の方に発酵甘酒を
お作りいただくのではなく
私が作りるのをご覧頂きながら
コツをご説明させていただく講座です。
その時出来たものを希望者で分けて
お持ち帰りいただきますので、
ご希望の方は保温性の高い容器
（330ｍｌくらいのもので良いので
タンブラーやスープジャーなど）をお持ちください。
お申し込みはmiyamiya729★gmail.comまで。
（★印は＠に変えてくださいね）
メールタイトルは「11月28日（または26日）薬膳甘酒講座申し込み」と
ご記入ください。
ピン！と来たかたのお申し込みお待ちしています。