家族に安心安全と生きる力と喜びを！
心豊かに生きていこう〜！
リトリーブサイコセラピー®という
心理療法をつかって自分自身の
生きる力を取戻す！
心理セラピスト 菅原 美奈です
2月も残りわずかですねー！
先日、我が家では家族みんなで
鳴子温泉に行ってきましたよ〜！
まだ雪のある温泉地での露天風呂が
サイコーでした！
また来年も行きたいわ〜
家に帰ってからは
ひな人形を飾り
なんだか気持ちはもう3月ですね〜
朝起きると寒さの中にも
どこか春を感じさせるような
日の開け方に心くすぐられます！
暖かくなったらまた公園
行って遊ぶぞー！
さてさて、今日は
【人を信じられない…
どうしても疑ってしまうのはなぜ？】後編です。
人との繋がりって
嫌なことばかりなんでしょうか？
愛する人たちと
信じ信じられる関係性になっていくためには
どうしていったら良いのでしょうか？
の続きですよー
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■【心の凍ってしまった女性】
実は彼女の小さい頃には…
父を事故で突然になくしてしまう
という喪失体験をしています。
その事だけでも
父を突然なくした悲しみは
「愛する人はいなくなる」
という強烈なトラウマになっています。
そして、その時
母がその悲しみから立ちなおる事ができず
正気を失ってしまいます。
母は小さな彼女が
愛を求めても払いのけ
拒絶してしまいました。
このことが
愛を求めても受入れてもらえない
わたしは見捨てられる存在だと
絶望し心が凍りついてしまったのです。
そうして
人を信じる心をなくし
心が凍ってしまったのでした！
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■人を信じられない人たちの幼少期には？
・愛する対象が事故、災害等で
突然にいなくなった
（離婚、死別、見捨てられ、喪失体験…）
・親がそもそも人を信用できない人だった
・「世の中は怖いんだよ！
信用なんかするもんじゃない！」と
言われ続けて育った
（親が保証人などで借金を背負ったなど）
・親の機嫌によって扱いが変わった
（虐待、ヒステリー、ストレスのはけ口など
いつどうなるのか？わからない恐怖）
・親が嘘をついて約束を守らない人だった
・家族の中で悪口を言い合い
誰も信用できなかった
・どんなにがんばっていい子でいても
親が認めてくれなかった
というような
トラウマ的な傷ついた喪失体験や
家庭環境の中で
信頼を失う出来事が繰り返されていた場合
があると思われます。
そうすると
無意識に人との関わりの中で
他人を信じないことで
自分をこれ以上
傷ついたりしないように
身を守っている状態
が作り出されたりすることになるんですね〜
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■“人を信じれない”と感じるあなたは？
だからまずは、
幼少期のトラウマなどがあれば
その喪失体験によって大きく傷ついた自分を
心理セラピーなどで癒していきましょう。
大きなトラウマなどに
見当がない場合等などでも
その家庭環境の育成歴のなかで
“人を信じない”と
自分で決めていった過程があるはずです。
その決めた思いを受入れ
その時に感じきれなかった感覚感情を
再度体感していくことによって
未完了の感覚がはじめて完了します。
その上で、
これから自分がどのようにして
人と関わっていきたいか？
人と信頼関係で繋がっていくとは
どういう繋がりなのか？
に意識を向けられるようになると思います！
そうした先に
信じたい人を
信じ信じられる自分に
出会うことができるでしょう
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■“心の凍ってしまった女性”は？
自分の喪失体験を心理セラピーで
癒していきながら自分の中の未完了だった
思いを外に出し始めていきました。
人と関わる時に
どうしても拭いきれなかった
不信感はそうして解消されていき
自然と心の底から
人の言葉を受け取り
人にも安心して関わっていくことが
出来るようになりました。
凍ってしまった彼女の心は徐々に
ゆっくりと溶けていったのです。
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■信頼関係で繋がる人との関わりとは？
相手を信じられることは
自分を信じられることだと思います
たとえ相手を信じ
自分の思ったようでなくても
その善し悪しも含めて自然に相手に対して
敬う気持ちが持てる
応援することができる
見守ることができる
歩み寄ることができる
ようになっていくと思います。
そして自分の中にあきらめる前の
信じたい思いがある
ことを思い出して下さい！
あなたは
あなた自身を信じて
心の底から安心して
生きていけるはずです！
どうぞ、みなさまにとって
良き気づき、そして“生きる力”を取戻せますよう
そして、人と人が温かいぬくもりで
繋がっていることを実感できますように！
