ここから逃げ出してしまいたい。
そう思ったこと、もちろんあるかと思います。
嫌なこと、辛いこと、苦しいこと、生きていれば色々なことが起こります。
もちろん、その度にすぐ逃げ出していては、何も前には進みませんし、嫌なことがあるたびに、サクサクと環境を変えられる人は、そもそも鬱病にはかかりません。
でも、小さなことが重なって、大きな「逃げたい」になることはたくさんあります。
もちろん、一撃で大ダメージを受けるような不運もあります。
そんな時、人はどこまで耐えるべきなのでしょうか？
そもそも、逃げるってそんなに悪いことなのでしょうか？
少し記憶をさかのぼって、大体10歳ぐらいまでに見ていたアニメや漫画、その辺りに馴染みのない人は知っている昔話や絵本で構いません。思い出してみてください。
幼少時代、多くの先進国では何かしらの物語に出会います。
実は、物語というのは、ただ楽しむためだけのものではありません。
子供たちが社会性を身につけていくため、そして実際に世間の荒波に揉まれる前に、疑似体験で免疫を養うために与えられる教材としての役目もあるものなんです。
日本はいわゆるお伽噺以外にも、アニメーションや漫画、特撮と呼ばれるようなサブカルチャーが盛んな国ですから、興味がなくても何も目にすることなく成長した人は、あまりいなんじゃないでしょうか？
思い出してみれば、馴染みのある登場人物たちが何人かいるかと思います。
そこで質問です。
その人たちは、どんな性格だったでしょうか？
お話の中身はどんなものだったでしょうか？
負けない、逃げない、諦めない。
そういう登場人物が逆境に耐えたり、立ち向かったり、そうして幸せになっていく物語が多かったような気がしませんか？
男の子向け、女の子向けで、内容は大きく変わります。
男の子に向けたサブカルチャー作品の多くは戦いで、女の子に向けた作品は恋を扱う物が多めなのですが、大雑把に話を分類してみると、大筋はだいたいこんな感じです。
努力家の少年が修行して強くなり、敵をやっつける。
一生懸命頑張った少女が、大好きな彼と恋人同士になる。
逃げずに頑張ったらいいことがあるよ。
物語の多くには、そういうメッセージが込められていることが、とても多いんです。
子供たちが成長していくための、前向きで素晴らしいメッセージですよね。
でも、だからこそ、このメッセージは私たちの心の根っこに染みわたってしまっているんです。
このメッセージは、元気な時に思い出せば、前に進む力になります。
でも、そうでない時に思い出してしまったら、まったく逆の力にもなってしまうんです。
頑張っていないと安心できないとか、逃げたら幸せまで逃げるんじゃないかとか、そういう不安に心当たりはありませんか？
その不安の根っこにあるのは、子供の頃から馴染んできた歴史あるメッセージです。
どこまで人は耐えるべきか？
どこまでなら耐えなければならないのか？
社会全体でそのハードルが上がっているのは、この思想が多くの人に根付いているからです。
逃げるのは悪い事。
みんな無意識に、そう思ってしまっています。
ですが、思い出して下さい。
人間は動物です。
地球の歴史から考えると、家畜を飼い、服を着て、道具を使うようになったのはつい最近の事です。
脳が発達したことで文明社会を築くことができましたが、それでもこの体が猿から進化していることに変わりはありません。
私たちの中には、全ての動物たちと同じように、生きるための本能が生まれながらに備わっているんです。
思い浮かべてみてください。
野生動物がたくさん暮らしているサバンナで、シマウマが草を食んでいます。
そこはたくさんの草が生い茂り、水があり、自分が生きていくために必要な条件が全て備わっている場所でした。
ですが、シマウマの耳には、草をかき分け、自分に近づいてくる足音が聞こえました。
シマウマは、耳を澄ませ、匂いに意識を集中し、目を凝らします。
動物の世界で一番優れているのは、生き延びる力を持っている個体ですから、沢山の刺激を受け取り、状況を分析できるこのシマウマは、とても優れたシマウマということになります。
敵が近づいていることを察知したシマウマは、この後どうするでしょうか？
あなたがシマウマならどうしますか？
もちろん、逃げるはずです。
逃げなかったら、ライオンが来るかもしれません。
気付いたらすぐに逃げるのが大正解です。
生き延びる力というのは、本来不快な刺激をより多く受け止め、察知した危険から逃げることです。
人の世界では、すぐに命の危機に陥るような状況はなかなかありませんし、日本はとても平和な国ですから、そこまで真剣に危険について考えることもありません。
でも、心も体も絶えず刺激を受け続けています。
生き延びる力を持っている人こそ、多くの刺激を受け取ってしまいますし、不快な刺激は危険への警報として伝わってしまうんです。
私たちの心理の奥深くには、逃げるのは良くないという概念がありますから、心も体も八方ふさがりになってしまいますよね？
ライオンがそばにいるのに、逃げずにご飯を食べなきゃいけない。
理性と本能が同居している人間の体は、こんなめちゃくちゃな状況にずっと晒されていることになるんです。
しかも、強い人ほど多くの警報に耐えています。
甘えだの、我慢がないだのなんて、とんでもありません。
むしろ鬱病にかかった人は、鼻先１センチまでライオンの恐怖と戦った勇者です。
我慢強いことこの上ありません。
この手のことは、理解されにくいですし、誉めらることもなかなかありませんので……僭越ながら私、称賛させて頂きます。
とても大変な目にあわれたというのに、あなたはずっと勇敢でした。
本当に、本当に、お疲れ様でした。
「ここから逃げたい」
そう思うことの大切さ。当り前だということ。逃げないことがどれほど大変かということ。
おわかり頂けましたでしょうか？
逃げたい時はすぐに逃げるべきだ、なんていうつもりは全くありません。
そんな簡単な世界で、人は生きていませんよね。
でも、「逃げたい」という気持ちは、「逃げない」という意思と同じくらい、本来はあなたを守るためのものなんです。
だからこそ、逃げないということは、生物にとって間違いなく身体的負担となります。
それだけ重要なこととして、遺伝子に組み込まれているということになりますね。
鬱病に苦しめられている方なら、わかるかと思いますが、鬱はある日突然発症するわけではありません。
まずは小さな芽が生えて、根を張り、気が付けば絡みついている病気です。
その種は、こんな風に本能と行動が逆走するときに撒かれるのです。
今あなたを苦しめている嫌な思考回路は、この種が育ち、病気となったからこそ現れている症状です。
あなた自身に問題があるわけではなく、病気なのだということ。
病気の原因は、本能と深くかかわっていて、避けるのがとても難しいということ。
そして、病気である以上、治療によって必ず治るのだということを理解しましょう。
そう思ったこと、もちろんあるかと思います。
嫌なこと、辛いこと、苦しいこと、生きていれば色々なことが起こります。
もちろん、その度にすぐ逃げ出していては、何も前には進みませんし、嫌なことがあるたびに、サクサクと環境を変えられる人は、そもそも鬱病にはかかりません。
でも、小さなことが重なって、大きな「逃げたい」になることはたくさんあります。
もちろん、一撃で大ダメージを受けるような不運もあります。
そんな時、人はどこまで耐えるべきなのでしょうか？
そもそも、逃げるってそんなに悪いことなのでしょうか？
少し記憶をさかのぼって、大体10歳ぐらいまでに見ていたアニメや漫画、その辺りに馴染みのない人は知っている昔話や絵本で構いません。思い出してみてください。
幼少時代、多くの先進国では何かしらの物語に出会います。
実は、物語というのは、ただ楽しむためだけのものではありません。
子供たちが社会性を身につけていくため、そして実際に世間の荒波に揉まれる前に、疑似体験で免疫を養うために与えられる教材としての役目もあるものなんです。
日本はいわゆるお伽噺以外にも、アニメーションや漫画、特撮と呼ばれるようなサブカルチャーが盛んな国ですから、興味がなくても何も目にすることなく成長した人は、あまりいなんじゃないでしょうか？
思い出してみれば、馴染みのある登場人物たちが何人かいるかと思います。
そこで質問です。
その人たちは、どんな性格だったでしょうか？
お話の中身はどんなものだったでしょうか？
負けない、逃げない、諦めない。
そういう登場人物が逆境に耐えたり、立ち向かったり、そうして幸せになっていく物語が多かったような気がしませんか？
男の子向け、女の子向けで、内容は大きく変わります。
男の子に向けたサブカルチャー作品の多くは戦いで、女の子に向けた作品は恋を扱う物が多めなのですが、大雑把に話を分類してみると、大筋はだいたいこんな感じです。
努力家の少年が修行して強くなり、敵をやっつける。
一生懸命頑張った少女が、大好きな彼と恋人同士になる。
逃げずに頑張ったらいいことがあるよ。
物語の多くには、そういうメッセージが込められていることが、とても多いんです。
子供たちが成長していくための、前向きで素晴らしいメッセージですよね。
でも、だからこそ、このメッセージは私たちの心の根っこに染みわたってしまっているんです。
このメッセージは、元気な時に思い出せば、前に進む力になります。
でも、そうでない時に思い出してしまったら、まったく逆の力にもなってしまうんです。
頑張っていないと安心できないとか、逃げたら幸せまで逃げるんじゃないかとか、そういう不安に心当たりはありませんか？
その不安の根っこにあるのは、子供の頃から馴染んできた歴史あるメッセージです。
どこまで人は耐えるべきか？
どこまでなら耐えなければならないのか？
社会全体でそのハードルが上がっているのは、この思想が多くの人に根付いているからです。
逃げるのは悪い事。
みんな無意識に、そう思ってしまっています。
ですが、思い出して下さい。
人間は動物です。
地球の歴史から考えると、家畜を飼い、服を着て、道具を使うようになったのはつい最近の事です。
脳が発達したことで文明社会を築くことができましたが、それでもこの体が猿から進化していることに変わりはありません。
私たちの中には、全ての動物たちと同じように、生きるための本能が生まれながらに備わっているんです。
思い浮かべてみてください。
野生動物がたくさん暮らしているサバンナで、シマウマが草を食んでいます。
そこはたくさんの草が生い茂り、水があり、自分が生きていくために必要な条件が全て備わっている場所でした。
ですが、シマウマの耳には、草をかき分け、自分に近づいてくる足音が聞こえました。
シマウマは、耳を澄ませ、匂いに意識を集中し、目を凝らします。
動物の世界で一番優れているのは、生き延びる力を持っている個体ですから、沢山の刺激を受け取り、状況を分析できるこのシマウマは、とても優れたシマウマということになります。
敵が近づいていることを察知したシマウマは、この後どうするでしょうか？
あなたがシマウマならどうしますか？
もちろん、逃げるはずです。
逃げなかったら、ライオンが来るかもしれません。
気付いたらすぐに逃げるのが大正解です。
生き延びる力というのは、本来不快な刺激をより多く受け止め、察知した危険から逃げることです。
人の世界では、すぐに命の危機に陥るような状況はなかなかありませんし、日本はとても平和な国ですから、そこまで真剣に危険について考えることもありません。
でも、心も体も絶えず刺激を受け続けています。
生き延びる力を持っている人こそ、多くの刺激を受け取ってしまいますし、不快な刺激は危険への警報として伝わってしまうんです。
私たちの心理の奥深くには、逃げるのは良くないという概念がありますから、心も体も八方ふさがりになってしまいますよね？
ライオンがそばにいるのに、逃げずにご飯を食べなきゃいけない。
理性と本能が同居している人間の体は、こんなめちゃくちゃな状況にずっと晒されていることになるんです。
しかも、強い人ほど多くの警報に耐えています。
甘えだの、我慢がないだのなんて、とんでもありません。
むしろ鬱病にかかった人は、鼻先１センチまでライオンの恐怖と戦った勇者です。
我慢強いことこの上ありません。
この手のことは、理解されにくいですし、誉めらることもなかなかありませんので……僭越ながら私、称賛させて頂きます。
とても大変な目にあわれたというのに、あなたはずっと勇敢でした。
本当に、本当に、お疲れ様でした。
「ここから逃げたい」
そう思うことの大切さ。当り前だということ。逃げないことがどれほど大変かということ。
おわかり頂けましたでしょうか？
逃げたい時はすぐに逃げるべきだ、なんていうつもりは全くありません。
そんな簡単な世界で、人は生きていませんよね。
でも、「逃げたい」という気持ちは、「逃げない」という意思と同じくらい、本来はあなたを守るためのものなんです。
だからこそ、逃げないということは、生物にとって間違いなく身体的負担となります。
それだけ重要なこととして、遺伝子に組み込まれているということになりますね。
鬱病に苦しめられている方なら、わかるかと思いますが、鬱はある日突然発症するわけではありません。
まずは小さな芽が生えて、根を張り、気が付けば絡みついている病気です。
その種は、こんな風に本能と行動が逆走するときに撒かれるのです。
今あなたを苦しめている嫌な思考回路は、この種が育ち、病気となったからこそ現れている症状です。
あなた自身に問題があるわけではなく、病気なのだということ。
病気の原因は、本能と深くかかわっていて、避けるのがとても難しいということ。
そして、病気である以上、治療によって必ず治るのだということを理解しましょう。