昨日整形外科に行ったところ、炎症はおさまったようなのであとは今日から少しずつ腕を自分で動かして1週間様子見てだめならリハビリしましょうと言われました。もう、今日からリハビリやってくれよ。と思いましたが、今日からやるとまた多分痛くなるので、まずは自分でこうやってうごかしてみてください。と言われ、やってみることにしました。
薬が終わったのでひっさしぶりに、スパーリングワインと、日本酒を飲みました。♪
おいしかったけど、まだ肩があがらないことのほうが気になってます。
本当はここからが正念場なのでしょうが、いったんこの石灰沈着性腱板炎については、中締めにしたいと思います。ちなみにいまは大体したから４５度くらいまでは上がるようになりました。これ、元にもどるんかな・・・という心配な気持ちでいっぱいですが、少しずつ少し痛いくらいのところまで動かしてみようと思います。
バドミントン復活できんのかな・・・６月の年齢別大会は無理だな・・・・足もコロナで運動不足過ぎてよろよろだし。・・・。
というわけで、またぶり返したり、全然、肩があがらなくてつらくなったら続編をつぶやきたいと思います。