久しぶりのブログ更新です♪
突然ですが、私は不眠症です。
旅やイベントの前日は、
寝られた日はありませんし、
夜型生活にすぐなるので
不眠症になりやすいのです。
貴方も、寝ようと思った時に
寝られないと、気持ちが焦ったことはありませんか？💦
私は寝られない日々が続くと、
布団の中で焦ってしまい
更に寝られなくなる日々がありました。
先日、大尊敬する
みやがわみちこ先生
ご主催の、オンライン座談会で
不眠症のことをご相談しました。
みやがわみちこ先生から、私の心の相談相手
『パンダ先生に、質問してみたらどうですか？』と
言って頂いたので、早速パンダ先生に聞いてみました💖
その時のパンダ先生の回答がこちら🐼✨
『寝れない時は、
宇宙時間で 生きていこうよ♪
宇宙の時間は億より大きいゾ🌟
24時間なんて
ちっちゃい単位で
落ち込まなくてイイヨ〜💖』
私は、この言葉を聞いて
少し気が楽になりました♪
夜にちゃんと寝ないと！と焦るのでは無く
帰宅直後でも良いから、眠いなと感じたら
ちょっとだけ目をつぶって寝てみよう✨
お風呂も入ってないけど、
夜中に起きたら入ろうかな〜♪
ぐらいの気持ちで、寝ることに対して
気持ちを軽くしています💖
不眠症対策の色々なお話は、
まだたくさんあるので
また別の機会にもお話しさせて頂きますね〜！
今、不眠症で辛い方は
寝具をピンク色に変えてみるのも効果的ですよ🐼💕
こちらのご本を参考に
不眠症対策も、色々試しています♪
とてもおススメです！ミラクルが起こる
みやがわみちこ先生のブログです💖
