心のノイズとトラウマを２つの質問で解決
悩んだ心の救済カウンセラー 大森奈津子です。
おはようございます。
私は今、日々試していることがあります。
それは、全集中です。
これ、やってみると結構難しいですよ。
今、一日の過ごし方を手帳や、スケジュール管理アプリなどを使って記録しているのですが、私が全集中で行える時間の、まぁ短いこと！笑
例えば全集中で掃除をしたとします
せいぜい15分くらいでしょうか？
みじかっ‼️笑
お仕事に出ている人はさすがにぼーっとしていることはないと思います。
それでも意識を集中しているかしていないか、自分で意識してみないと意外とぼーっとしていることが多いのではないでしょうか？
逆に集中できている時は、時間が経つのがあっという間です。
そして、私が知っている成功者と言われる人たちは、常に意識を集中している、つまり全集中常中の状態なのではないかと思います。
皆さん時間の使い方がうまいし、進み方が早い。
反応も早く、判断も早い。
鱗滝さんの、
「判断が遅い！」
にも繋がりますね。
限られた時間の中で、どれだけ時間を意識してコントロールできるか、そしてそれを具体的に行動できるか、今この瞬間をどう過ごすのかが全集中の鍵なのかなと思いました。
自分がどれだけ全集中できてるか試してみると良いかもしれませんね。
無料画像より
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