心のノイズとトラウマを２つの質問で解決
悩んだ心の救済カウンセラー 大森奈津子です。
おはようございます
本日、9月から開催していた、ストレスクリア心理学講座の一つが終了します。
私も、サポーターとして参加させて頂き、受講生さんたちとまた一緒に学びを深めて来ました。
この講座をあらためて振り返ってみると、
＊悩みの構造がわかる！
＊悩みの原因・解決方法がわかる！
これは、一緒にワークをしながら、あらためてすごい講座だと思いました。
私自身も、変化がありました。
＊講座が始まる前は、血圧が乱高下して、ほとんど外出も出来ない状態だったのですが、今では血圧も安定して外出ができるようになりました。
＊精神的にも、時々フラッシュバックのように、突然落ち込むことがあったのですが、フラッシュバックが起きそうになっても、大丈夫って思えるようになりました。
これからも、人生いろんなことが起こると思います。
それでも大丈夫❣️って思えるようになるって、気が楽だなぁと思います。
不安があっても不安じゃない。
いろんなことがあっても大丈夫。
そう思える講座です。
それでは、最後の講座、行ってきまーす♪
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また、ClubHouseで、毎日昼10〜11時(不定期休みあり)、ルームを開いています。
ルーム名は、🌈小学生のお子さんをお持ちのママさん集合❣️元教員に聞いてみたい学校のあんなことこんなこと🌈です。
連日少人数ながらも、ボチボチ来てくださっています。
学校に聞きたいけどなかなか聞けない….、という方、お気軽にどうぞ遊びに来てください。
