今月は下半身引き締め月間
１月も終わったので、少しずつ強度のあるエクササイズを取り入れていいきますよ〜
次回は、2月8日（水）です＾＾
こんんちは＾＾産後ママ専門エクササイズ講師：さいとう京です
こんにちは＾＾
東京の冬はどこへやら。。。
なんだか暖かい日が続いてますね
ベビーちゃんとのお散歩にはもってこいの今日このごろ
さてさて、
今週水曜日（2月1日）から
後半の時間、10時40分〜11時30分
のレッスンを再開します
⬇先週の教室の様子です
今月も後1日！
2月から身体を動かしたいな〜♪
と思っているママさん是非足を運んでくださいね
では！
次回2月1日（水）です。
こんにちは
産後ママ専門エクササイズ講師：さいとう京です
今日は、雨＆雪予報。。。
東京も今シーズン２回めの大雪になるのかな。。。
さてさて
今週水曜日（1/18）は
バランスボール＆音楽を使ったバラボビクス（有酸素運動）
呼吸法（腹部引き締め効果大）
バランスボールを使った動的ストレッチ
バランスボールを使った静的ストレッチ
行いました
お正月ボケしていた身体が少しづつ動いてきたママたちでした〜
⬇
次回、１月２５日（水）です＾＾
こんにちは産後ママ専門エクササイズ講師：さいとう京です
しばらくブログをお休みしていてごめんなさい
教室は毎週水曜日賑やかに開催しておりました！
年末年始の様子を少しだけ
⬇
今年もどうぞよろしくお願い致します
こんにちは♪産後ママ専門エクササイズ講師：さいとう京です
しばらくブログ更新していませんでしたが、教室はとっても賑やかに、毎週水曜日開催していました
さてさて、私の都合でお休みしていた後半の教室を来月より復活します！
１０時４０分〜１１時３０分です
稲城市 iプラザ
後半組だったママたちが数名戻ってくるだけなので、まだまだ定員に空きがありますよ♪
メールまたはお電話でお問い合わせください
090−5506−0913
miya385220@docomo.ne.jp
それでは！