甘い飲み物大好き超デブのみやこです。
普段、飲むものと言えば
コンビニやスーパーで売っている500mlの
牛乳パックみたいになってるカフェオレとか
ココアとかいちごオレとか、とにかく毎日それを飲んでた。
たまに家から出る用事があるときは
必ず何個も買いだめしておいた。
だからいつでも冷蔵庫には甘い飲み物が常備されていて
１日１～２パック飲んでました(；´Д｀)
でも、ダイエットを決意してから
そういう類の飲み物は一切やめました！
普段飲むのは、無糖の麦茶か紅茶。
あとは特保のコレ↓
脂肪を分解してくれるのを期待して
箱買いして、毎日飲んでいます。
たまに夜中にコッソリ食べていたお菓子もやめました
朝とお昼のお弁当はもち麦ご飯で
夜はおかずのみ食べるようにしました。
昨日の、ダイエット開始～一ヶ月の体重変化のまとめに引き続き
一ヶ月後～ブログ始める前の体重変化をまとめ↓
５月17日 85.0kg
18日 84.3kg
19日 84.3kg
20日 84.1kg
21日 84.1kg ↓ここから腹筋開始
22日 84.2kg
23日 84.3kg
う～ん・・・
減らない・・・
83kgに届きそうで届かない(´；ω；`)