新生児の頃はバタバタで
ルーティーンなんて全くなかったのですが
生後1ヶ月を過ぎてだんだん
日々の習慣化ができるようになってきました
◇ミルク事情◇
今は4.5キロで
1日の哺乳量は600〜700mlくらい
（4.5キロ×150ml＝675mlが大体の目安）
ミルクと母乳の混合で大体1日7回の授乳
日中は3時間ごとの授乳で、
夜は4時間〜4時間半くらい空きます
※5時間は空けないようにしてます
ミルクは1日3回で300ml
残りが母乳です
ミルクの間に搾乳して、直母乳の際に足すようにしてます
搾乳は大体1回で70〜100mlとれます。
直母乳は大体40〜70mlくらい飲んでる様子。
直母の時は毎回50ml搾乳した母乳足してます。
正直完母でもいけそうで、搾乳もめんどくさいんですが、
夜寝て欲しいのでミルクは欠かせないです
◇ねんね事情◇
夜は本当によく寝てくれるので助かってます！
大体22時〜朝8時くらいまではぐっすり寝てます
この時間帯は起こさないように授乳
おくるみ&ミルクのおかげです
日中は元気で、
14時〜18時くらいの間2〜3時間
まとまってよく寝てますが
それ以外は細切れ睡眠で結構起きてます
寝たと思ってベッドに置いて、起きちゃうの連続
夜はおくるみを使ってるけど
日中はなんとなく、
おくるみは使わないようにしてます
◇遊び事情◇
1ヶ月を過ぎてからは
毎日朝にお散歩に行くようにしてます！
でもスリングに入れると毎回爆睡なので
散歩の意味あるのか？となってます
1人遊びは
プーさんメリーとボール、指しゃぶり遊び
メリーはまだ反応がない
ボールは足で上手に転がしてます！
ボールはこちら
ママとの遊びは
youtubeのベビーマッサージの歌で
毎日マッサージしてます
最後の「生まれきてくれてありがとう♪」の歌詞がとても好き
いつもぎゅーっとしてます
あとは鏡の前で
顔を見せながら話しかけたり、童謡を歌ってみたり
ずっと使ってるシャカシャカおもちゃで
遊んでます
助産師さんからのアドバイスで
今の時期は
「赤ちゃんにどれだけ多くの刺激を与えられるか」
がとても重要と言われたので新しいことを何か取り入れていきたいなと思ってます
まだ首がすわってないけど、
縦抱きの抱っことかも横抱きよりは、景色が変わるので有効らしいです
何かいいおもちゃや遊びないかな〜
絵本はまだ早いかな？
◇その他◇
毎日、鼻水吸い機で鼻水とってます！
めちゃくちゃ取れるので私の楽しみ。笑
子育て給付金でもらった
ママ鼻水トッテの電動を使ってます
小さい内は別売りの先端ロングノズルは必須。
乳児湿疹対策で
朝は沐浴剤で顔を拭いてあげてます
お風呂には使ってないので
沐浴剤が無駄にならなくてよかった！
1ヶ月ベビーのルーティーン
0:00
◇ミルク100ml
・おむつ替
（22:00くらいから寝てるので、起きる前にミルクあげる）
0:30〜4:30
・ねんね
（ぐっすり）
4:30
◇ミルク100ml
・おむつ替
（ぐっすりなので起きる前にミルクあげる）
5:00〜8:30
・ねんね
（ぐっすり）
8:30
◇直母乳 40〜70mlくらい
◇搾母乳50ml
・おむつ替
9:00〜9:30
・1人遊び
指しゃぶりが好きで
顔がよだれまみれになってること多々
（起きてるけど機嫌は良い）
9:30〜10:00
・近所をお散歩
（スリングに入れていつもぐっすり）
10:00〜
・鼻水を吸う
・顔を沐浴剤で拭く&保湿
・お着替え
（顔を拭かれるのが嫌らしくギャン泣き）
綿棒がとても嫌がるのに、
鼻水吸い機は嫌がらないのなんでだろ？
10:30〜12:00
・遊び
・ねんね
泣いたり、1人遊びしたり、一緒に遊んだり
（時々コテっと寝るので、その度にベッドに置くけどすぐ起きる）
12:00
◇直母乳 40〜70mlくらい
◇搾乳50ml
・おむつ替
12:30〜15:00
・遊び
泣いたり、1人で遊んでたり、一緒に遊んだり
（5分とか寝てまた起きて〜を繰り返す）
15:00
◇直母乳 40〜70mlくらい
◇搾乳50ml
・おむつ替
15:30〜18:00
ねんね
（ぐっすり）
18:00
・沐浴
・お着替え
まだ沐浴してます！ギリギリまで沐浴でいきたい。。
18:30
◇直母乳 40〜70mlくらい
◇搾乳50ml
・おむつ替
18:30〜21:30
・遊び
（この時間はほとんど寝ない）
バウンサーに乗って、
一緒にYouTubeを見てることが多い。
ぐずぐずしてる時間が多めなので抱っこして
結構疲れる時間帯
眠いのに寝れない感じなのかな？
21:30
◇ミルク100ml
・おむつ替
21:30〜22:00
寝かしつけ
（寝る前はギャン泣き）
この寝かしつけが上手くいくとラッキー
23時くらいまで寝ない時も
22:00〜24:00
ねんね
（ぐっすり）