v(ﾟ∇^*)こんにちは
広島県呉市のアンチ薬の
くすりや
三宅やすらぎ堂の
ダイエット、アトピーについて
研鑽してたらペットまで対応できた
漢方食養家 三宅です
食後のスイーツは太らない！
テレビか雑誌かで食後のスイーツは太らないとか言ってたそうです。
お客様からそれは、ホント？って聞かれたんですが、その根拠は、おなか一杯の状態だから、スイーツの量が減らせるだろうって意味だと想像できます。
もう一つは血糖値の上昇がゆるやかになるだろうという2点です。
今迄、空腹時に100g食べていたスイーツを食後にしたら50gだけになりました。
ということであれば、スイーツ50gだけカロリーを減らせますから今までより太らない。
正解には太りにくいです。
例え、50gでもあなたの新陳代謝による消費量以上に摂りすぎてたらやっぱり太ります。
でも、同じ100g食べているならそれは一緒です。
あと、ほんの少しの可能性があるとしたら、スイーツの糖質の吸収が遅れるってことも考えれますが、ほんの微差だと思います。
ほんと、雑誌やテレビの情報って怖いですね。
結局は1日トータルで糖質の量をどれだけ、抑えられるか？
血糖値の上昇をどれだけ抑えられるか？
そして、あなたにとってOKかどうかは
毎日のグラフ化体重日記でしたか
わかりません。
テレビや雑誌は売れなきゃ意味がないので受けるようにしか表現しません。
話半分で聞いてちょうど良いと思います。
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