v(ﾟ∇^*）こんにちは！
呉市のアンチ薬の
くすりやさ
三宅やすらぎ堂のダイエットアトピーについて研鑽してたらペットまで対応できた
漢方食養家 三宅です
鼻の治療を始め、アレルギー疾患治療に粘膜のバリア機能の強化が必須です。
そのバリア機能の強化にはカルシウム摂取が必要です。
その理由は細胞同士の接着に関与する分子を「カドヘリン」と言います。
このカドヘリンの結合が必要だと体が感じると、細胞の外から細胞の内側にカルシウムが入るような仕組みになっています。
分かりやすく例えると
細胞１つが潔癖症の人間
その人間の手がカドヘリン
そして
潔癖症の人が手をつなごうとする時、カルシウムという手袋を手に
つけてないと握手できない
って感じです。
カルシウム摂取不足だと手がつなげずバリア機能が弱まる訳です。
逆に体内のカルシウム濃度が高いと、細胞間がより強固につながる事になるので、どんな悪者が体内に入り込もうとしてもバリアしてくれます。
こんな緻密な仕組みがある訳ですから、マスクが不要とは言いませんが、本来マスクを付けていない状態でも、自分自身のマスクはいつも付けているという事です。
ただしカルシウムが不足したマスクだと、穴が空きまくってるマスクと同じですよ。
家でできる
カルシウム摂取の仕方
用意するのは
コーヒー豆をすりつぶすミル
もしくは
すり鉢、すり棒
カルシウムの元になる
ちりめん、いりこなどの乾燥し小魚
茶包み
乾燥剤（シリカゲル）
小魚以外は、ほぼ１００均で揃います。
乾燥した小魚の大きさの目安としては、Whole Foodや一物全体の概念から考えると頭ごと食べれる大きさの乾燥したであればOKです。
この小魚を、時間がある時にミルやすり鉢で大量に粉末にしておきます。
粉末にしたものは乾燥剤と一緒に茶包みに入れて保管します。
そして食事の度に味噌汁に入れて飲んだり、
ふりかけ代わりにして食べます。
これで、結構な量カルシウム摂取が補給できます。
ただし、よくある間違いで
牛乳でカルシウム摂取
と思われていらっしゃる方も多いですが、牛乳ではカルシウム摂取はできません。
逆に体内のカルシウム濃度が低下すると思ってください。
試しに骨粗鬆症の診断を受けている方、何人かに聞いてみて下さい。
健康の為にって無理して飲んでいる方で、こういう方が多いです。
そして、前述の小魚摂取でも
カルシウム濃度が足りてこない方、
作るのが面倒くさいという方は、
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