呉市のおくすりやさん
三宅やすらぎ堂 の
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ペット まで対応できた
漢方食養家 三宅 です♪
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今回は、
ホントに食べてないのに～
ホントに運動してるのに～～
という方が、
なぜヤセないか
をお伝えいたします。
食事を抜いたり、1日の食べる量を減らしても
痩せない方がいらっしゃいます。
それは、
カラダが痩せるのを嫌がっている
からです。
このような方には共通点があります。
血液中のアミノ酸やミネラル等が不足して
体温を十分に上げられないか、
それらを
燃やして体を作る体力が不足
しているという点です。
自分は大丈夫なのかどうかを判断する方法は、
次の二つでできます。
その１）毎日の平熱を
計ってください。
36.5度以下の人は、
痩せにくいサインです。
その２）グラフ化体重日記を
つけてください。
睡眠時間が6時間以上あるのに、
毎日400g以上体重が落ちない方は
痩せにくいサインです。
このような方は、痩せるのに本当に根性がいります。
そして、見事に痩せても元の生活に戻すと
あっという間に、リバウンドを起こします。
簡単に痩せて
リバウンドを防止する
ためには、
痩せにくいサインを
消さなければいけません。
『ヤセにくいサインを消したい
ダイエットをやってみよう！！』
と火が付いたら、
まずは
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「ブログでみた
ダイエットの
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なんだけど・・・」
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