新しいアイテム導入

スマートウォッチ的なものを導入しました。

初めて使っているのですが、

これがなかなか優れもの。

ランニングやウォーキング、水泳にも

これがあると便利ですね。

歩いた距離・時間も、心拍数もわかり

脂肪燃焼をしているのか、

有酸素運動をしているほか、なども。

睡眠時間もわかるし！

意識的に運動をしようと思うし、

歩こうと思うようになりますね。

車移動のか日は確実に歩数も減るし、

意識的に交通機関を使うようになりました。

これは環境にも良いから！と友人に

勧められました。

健康生活、続けていきます。