こんにちは
今日から立冬
東洋医学では
冬を「閉蔵」と言い万物戸を閉ざして、
陽気を潜伏させることを意味します。
暖かくして無駄なエネルギーを消耗しない！
そんな感じでしょうか！
コロナ禍にピッタリ！
早寝してゆっくり
おうちで過ごそう
ですね！
冬の生活養生
●早寝、朝は必ず遅くまで床にある。
●日が登ってからゆっくりと起きる。
●心穏やかに過ごす。
●潜伏している陽気が逃げないよう
汗をかきすぎない
暖かい衣服を着て過ごす。
コロナ禍で陽気（基礎体力）がないと
病気に負けてしまいます。
とにかくよく寝る事が大事！
八幡宮来宮神社