こんにちは
お久しぶりです！
3週間ぶりの経過報告。
なんでこんなに間があいたかというと、ムスコが風邪をひいたから
そして、私もムスコのをもらって、
風邪でダウンしてました
咳や鼻水が長引いたけど、
やっと全快したかな〜って感じです
ムスコ、初めてのお熱。
こんなにぐったりしたムスコを見るのが初めてで、辛そうでした
子どもの看病って大変だね
特に、子どもが全身全霊で甘えてきて、それに対応するのがしんどかったー
(私も風邪でしんどかったし)
世の中のお母さんってすごいね
タンパク質＋鉄
風邪っぴき中も食欲はあったので、
朝夕のプロテインをのんで、
肉魚食してました
昼前に起きて、朝昼ごはん兼用の日が時々あったので、
1日のタンパク質総量が少ない日もあったかな。
鉄サプリは毎日飲めた
渦中はほんとにしんどくて、精神的にもきつかったけど、
体調が落ちる度合いが少なかった気がする
気がするって大事
笑
ここ1週間は、ほぼ毎日おやつを食べてます
毎日白米食べてるし、糖質をけっこう摂ってると思うんだけど、
おやつタイムがほんっとーに日々のストレス解消になっているので、
毎日楽しみにしてます
骨盤底筋
全然やってませんでした〜
生理も重なったのでお休みにしてました
これから再開しようと思います
ダンス
こちらもできませんでした
風邪だったからね、しかたないね
こちらも次のレッスンから行きます
以上です
イレギュラーだったので、目標通りにできないこともあったけど、
意外と体はいい状態かもと気付けました
これからはより一層
体と肚の声を聞いてやっていこうと思いました
ありがとうございました
自撮り
元気になったよ
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