数年前に、ワークショップを受けた時より、理解できている自分が嬉しかったです。
少し、成長したかな
右から２人目のアシスタントの先生の髪型が超かっこよかったです
真似したい
金髪だからかっこいいのかな？
WSの話に戻ります。
ピラティスは、背骨のワークなんだなー
改めて思いました。
ここのところ、自分がセッションを受けていて、背骨が伸ばされたとき、いつものエクササイズが驚くほど楽だった
脚が軽く感じた
驚愕
の体験
の体験こんなの初めて
背骨が良い感じのS字カーブだったのだと思います。
背骨大事
ピラティスは、自分の動きで背骨を伸ばしたり丸めたり出来るんです。
自力です。
私たちインストラクターはサポートです。
そして、リフォーマーやキャデラックなどの器具も身体をサポートして背骨の動きを導いてくれます。おススメです。
リフォーマーなどの器具を使ったセッション
静岡市でピラティス
kuakimi@gmail.com みやじま