こんにちは。チムラです。
最近朝の冷え込みが厳しくなりましたね。
体調を崩しやすい季節。みなさん気をつけましょう
さてさて、今日は お風呂の温度
気にしたことありますか？
多くの方が４０℃前後で入浴されるといわれます。
ちなみに、人間の身体。
熱を生産する肝臓の温度が平均４０℃だといわれています。
さらに、皮膚表面温度では３２℃前後が平均。
耳や鼻は２２℃程度だそうです
ということで、お風呂の温度は４０℃程度を境に
高い温度の場合 交感神経が優位になり
低い温度の場合 副交感神経が優位になるそうです
つまり、もう少し分かりやすくすると
熱いお風呂に入ると、新陳代謝を促し、疲労回復やダイエット効果があり
ぬるいお風呂に入ると、リラックス効果があり、就寝前には適した入浴方法
ということになるそうです。
ただし、熱いお風呂に入ると体内中のたんぱく質が凝固温度に近づくため、血液が硬化して脳梗塞を招く危険性を伴うため、あまり熱いお風呂もほどほどに
